兰州养生大全

吃玉米会胖吗 秋季多吃玉米润肠护肤

吃玉米会胖吗，香喷喷的煮玉米是很多女性朋友的很喜爱的食品。作为很讨喜的粗粮，用玉米制作的菜品也是广受好评。但是，也有一种声音说玉米是增肥食品，不宜多吃。粗粮怎么还会增肥呢？实情到底如何，我们不妨来看一……

小米的营养价值 小米粥的做法

小米的营养价值，小米作为人们很常食用的粗粮之一，具有强身健体防病去恙的功效。在我们饮食结构严重油腻化的今天，我们多吃一些如同小米一样的“刮油”食品，让我们身体更加健康一些。小米的营养价值很高，含蛋白质……

花生的营养价值 老醋花生的做法

花生的营养价值，花生是我们闲来无事很喜爱的零食之一，无论是自己制作的盐水花生，还是买回来的加工好的花生，口味都是受到大众的好评。花生更是爱酒之人很理想的下酒菜。花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素……

糙米的功效与作用 治疗贫血预防过敏

糙米的功效与作用，吃粗粮已经是当下的一个潮流，吃多了大鱼大肉之后，我们腹中的油水过多，血管中的脂肪含量大大增加，加大了心血管疾病的发病率。所以，粗粮才是更健康的食品。糙米又称发芽米，是维生素B合成物的宝……

薏米的作用 滋润肌肤防止脱发

薏米的作用，在说道薏米的时候，可能很多女性都能一下想到它的减肥功效。尤其是盛传薏米对瘦脸有着不错的功效，置于效果如何那就冷暖自知了。除此之外，多吃薏米对身体和皮肤都是大大有益的。　　在我国用薏苡仁驱瘟……

吃粗粮的好处 5款粗粮让肌肤吹弹可破

吃粗粮的好处，我们的物质生活越来越丰富，每天可以选择的美食也是数不胜数。但是，我们吃下了过多的大鱼大肉之后，身体也需要适当的调理一下，这个时候，粗粮就是不二的选择了。除此之外，粗粮也是护肤的能手，下面……

吃花生的两大注意

煮食利于过滤致癌物　　现在是花生大量上市的时间，花生有很多吃法，一般的吃法有“生食，油炸，炒，煮”。　　从营养方面考虑，油炸首先不可取；　　生食也不可取，因为在花生生长过程中会感染黄曲霉毒素，黄曲霉毒……

红薯的热量 吃红薯吃得就是木桶效应

红薯的热量，红薯是很多人喜爱的食品。尤其是很多减肥的人，都用红薯当作主食，不但可以饱腹，还能吃不胖。但是，也有人说红薯的热量很好，并不适合作为减肥食品，多吃反而会长胖。　　时下正是吃红薯的好季节，对于……

吃粗粮的好处 吃完粗粮需多喝水

吃粗粮的好处，吃粗粮是人们调理饮食结构的一个重要手段，我们大鱼大肉之后，身体里留下了大量的油脂和毒素，这个时候，吃一些粗粮，可以把这么不健康的物质很大限度的排出体外。　　现如今，吃粗粮已经变成了一种时……

秋天吃玉米好吗 主食多吃玉米润肠护肤

吃玉米好吗，虽然玉米对于通便减脂有着不俗的功效，但是，还是有人会担心，如果吃过多的玉米会让脂肪堆积。到了秋季之后，又有大量的玉米开始上架，我们到底该不该多吃一些玉米呢？　　曾几何时，玉米是百姓餐桌上的……