兰州养生大全

多吃伤脾胃八分饱从细嚼慢咽开始

民间对饮食过量问题早就有明确的认识，俗话说“少吃尝滋味，多吃伤脾胃”。饮食过量还会伤害人体的泌尿系统，过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担，久之，肾脏的功能会受到影响。过量还可能影响心血管系……

健康面点拒绝这些有毒原料

很久以前，人们为了让馒头蛋糕点心蓬松，所能使用的只有天然蓬松剂，也就是酵母、鸡蛋、黄油、牛奶等等，经过一定的工艺达到蓬松效果，比如酵母的发泡作用，鸡蛋自身加热后的蓬松作用，鸡蛋加糖打发、黄油加糖打发等……

牛奶必须煮沸才有营养价值？

在牛奶中添加米汤、稀饭有些家长认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素a，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素a。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素a不足……

哪种肉更益健康

尤其值得称道的是接近无色的肉食，其饱和脂肪含量较其他任何类肉食都要低，仅为鸡蛋的一半，从而很大限度地避免人体胆固醇的增高。如果要排出一个座次表来，则无疑是无色、浅色、红色。肉食类以颜色的有无及深浅可分……

一碗稀饭血糖就会飙高

饿了吧，来碗稀饭。医师提醒，这碗简单食物却可能是导致血糖飙高的祸首。医师表示，薯条、稀饭、米饭、玉米麦片等食物，都容易造成糖尿病患者血糖激升，建议糖尿病患者养成餐前餐后量血糖的习惯，借此发现哪些食物碰……

吃出睡眠质量六道健康菜

现如今紧张的工作压力和繁重的生活负担把都市人压得喘不过气来，没有什么比美美地睡上一觉后而精神倍增、身体不适随之减轻而更美的事情了。然而现在睡上一个好觉对于有些人来说却是一件很奢侈的事情，由于一些不良的……

吃地菜煮鸡蛋会中毒？医生子虚乌有

三月三，地菜煮鸡蛋，这是民间的传统习俗。3月24日，正是农历的“三月三”，大家却被一条谣言所困扰不少市民在手机信息、网站、微博和亲朋好友那里看到、听到了吃地菜使人中毒的消息。地菜是否有毒？能不能吃？采访疾……

瘦肉含脂肪和胆固醇高

有的人总把吃肥肉与罹患高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起。而瘦肉的“待遇”就不同，瘦肉含脂肪和胆固醇少，可以毫无顾忌地大快朵颐。其实，这些都是错误的理解。中国成年人平均每天推荐摄入脂肪70克，其中有食用油……

《时代》十大饮食流行新趋势烹饪方式与经济相关

1.进口商品本土化。美国本土产品已经取代了进口产品的地位，许多优质产品，比如橄榄油、火腿等，都产自本土。中国人常迷信国外产品，其实本地农产品，因为无需漂洋过海运输，产品品质反而会好一些。特别是我国西北新疆……

常吃这些食物小心变成小黑妞

美白防晒，可是是女生们的头等大事，但是，许多女生都有一个误区并不是所有含维生素c的食物都有防晒的作用，其实，蔬果还分感光和非感光两类，如果您要是忽略了这其中的区别，可是会越吃越黑的哦，那今天人气美食告诉……