兰州养生大全

两类食物唤起你久违的情欲

摘要：芦笋、胡萝卜、西芹、玉米、黄瓜、茄子以及其他呈形状的蔬菜，很长一段时间均被誉为有壮阳作用。其实仅从外观上看，很难想象它们有作用，但这些蔬菜的确为人体充实了维生素和矿物质。然而，鳄梨的感官刺激作用……

2010饮食白皮书

摘要：在很新版本的中国居民膳食指南中，中国营养学会特别推荐了深色蔬菜：在成年人每天吃的蔬菜300克~500克中，深色蔬菜比较好占到一半。科学家在分析各种蔬菜的营养成分后，发现一个规律：蔬菜的颜色越深，营养价值就……

12种食物吃多了会让你变笨

摘要：松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌……

过夜也要控制食量

摘要：有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食治疗只是控制主食量，只要不吃饭或少吃饭，多吃点菜关系不大。其实不然，医生指出，糖尿病患者必需严格控制脂肪摄入，因心脑血管疾病及高脂血症是糖尿病患者常见的并发症，因……

多吃必定害你的食品

摘要：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅的解毒能力弱，常吃极易发生慢性铅中毒，造成食欲减退、腹泻、烦躁以及生长发育迟缓等后果。 　　研究发现，在人们常吃的食品中，包括某……

三种可导致不孕不育的食物

摘要：胡萝卜含丰富营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科医生研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。　　咖啡　　美国全……

吃方便面的注意事项

摘要：一般方便面的面条，都呈曲折状，这是因为在制造过程中，面条经过油炸方式脱水，方便保存，而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在，可以均匀地脱水及炸熟，有利于保存。　　如今，方便面已遍布全世界，成为……

美国营养学家的“素食经”

摘要：在北京第三极书店签售会上接受《生命时报》记者采访时，坎贝尔博士再次阐述了自己的经历和有关植物性食物的观点。“我是在牧场长大的，从小就和牛打交道——喝牛奶、吃牛肉，当时觉得这些食物简直美味极了。我……

素食改变美*庭

摘要：对于自己饮食方式的改变，温勃非常满意。“我并没有出现其他美国老人常见的体重问题，精力也很旺盛。当然，我保持健康的秘诀还有——坚持跑马拉松。” 　　家住美国犹他州盐湖城的温勃先生现年64岁。几年前，他……

全球公认很佳健康食物

摘要：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等坚果类食物以及糙米饭、猪肝等。 　　很佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、……