兰州养生大全

熬夜常见的七个危害

熬夜不仅不利于增肥，而且熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。下面小编为大家介绍熬夜很常见有七大危害，长期熬夜的朋友要注意了。　　熬夜的……

熬夜饿了可选择喝粥

午夜时分还活跃的“夜猫子”太多了，到那个时间点上，夜猫子大多会满世界找东西吃，不然肚子饿得打鼓，晚上睡不好觉。饼干、点心、面包、卤味小食、方便面都成了饱腹佳品，塞下去肚子是满足了，但对身体却不太好。　……

糖尿病患该补维C吗

糖尿病人因血糖高，常常需要控制水果的摄入，再加上有些病人不喜欢吃新鲜蔬菜或食物烹饪方法不当，导致血液中所含的维生素C经常处于较低的水平。维生素C的缺乏又容易出现伤口不易愈合、牙龈易出血等症状，因此，许多糖……

九个妙招免午后犯困

吃完午饭脑子里感觉像有一堆糨糊一样不太清醒，注意力无法集中，眼皮也开始打架了。这是因为：早晨释放出来的激素已经逐渐消失，从昨晚睡眠中储存的能量已经释放殆尽，更明显的是大脑产生了厌倦感。　　尽管这种现象……

打坐养生消烦恼解压

每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。许多地方流行年轻女性做“一日尼姑”的时尚潮流 ，许多年轻女性到寺庙盘腿打坐，斋戒清心，工作的压……

牙刷卫生需注意谨慎

身体没有任何不适，作息和饮食也有规律，咽喉肿痛却时有发生，这究竟是什么回事呢?这很有可能是牙刷惹的祸，你需要回家检查一下牙刷卫生。　　美国牙科医生曾对人们用过的牙刷进行检测，发觉新的牙刷买来仅使用3—4周……

身体小包快艾灸可调

有时，身体会长一些小包块。中医认为，可用艾灸调理。艾灸方法很简单，在身体有小包块的位置直接施灸就可以了。灸几次后，就会看到包块有变小的迹象。　　艾灸多长时间，小包块会消失呢。我们通过例子来讲解身体有小……

筷子传染胃病有理 定期消毒三月一换

网上一篇名为《常使用筷子也会导致胃癌》的文章，引起了很多网友的关注，有些网友还互传一些研究资料说，中国、日本是胃癌的两个高发*，其原因是使用筷子和共餐，可以传播幽门螺杆菌，而幽门螺杆菌是胃癌发病的一个因……

八个妙招可提高记忆

你是否觉得自己老是记不住事情，总觉得自己的记忆力不够好，老是被人说健忘?今天小编就来教大家一些提高记忆力的方法，让你记牢事情，摆脱健忘的称号。　　1.愉快的交谈。密歇根大学很新研究发现，消极型或竞争型谈话……

中医教你从脚趾保健

中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾;脾、胃属土，对应二趾;心、小肠属火，对应三趾;肝、胆属木，对应四趾;肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾保健对人体健康具有重要的意义。　　脚趾位于人体的末……