当前位置：主页 >> 人群养生 熬夜常见的七个危害 2024-08-27 来源: 熬夜不仅不利于增肥，而且熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。下面小编为大家介绍熬夜很常见有七大危害，长期熬夜的朋友要注意了。 熬夜的危害一：过度肥胖 经常熬夜的人喜欢吃“夜宵”，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。 熬夜的危害二：胃肠疾病 经常熬夜的人喜欢吃“夜宵”。经常夜间进餐，胃肠道得不到必要休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。 熬夜的危害三：眼睛疲劳 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。过度疲劳还会造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋。 熬夜的危害四：心脏病风险 长期熬夜的人，由于人体的生物钟受灯光、时钟的影响，这就对心脏等器官带来影响，若长期“黑白颠倒”，将会使人增加患心脏病等心血管疾病的风险。 熬夜的危害五：皮肤异常 经常熬夜的人还会出现皮肤不适的问题，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等。 熬夜的危害六：容易感冒 常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒是很容易发生的疾病之一。 熬夜的危害七：精神不振 长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。白天容易出现头昏脑胀、注意力无法集中等现象。「长沙癫痫病重点医院」专业性和经验长沙癫痫病专业医院，治疗效果和口碑长春治儿童癫痫病医院？癫痫病治疗费用高不高?实际情况考虑癫痫治疗费用要多少钱？癫痫病的治疗费用 上一篇：男人防泌尿系统感染 下一篇：熬夜饿了可选择喝粥 相关阅读 常咀嚼能缓解老年人大脑衰老 3个体操动作 老年人多做护腰背 心血管病老人夏季不宜晨练 老人保健需注意 4个误区慎入 老年人锻炼后应小口喝水 吸烟过度易患老年痴呆 相关推荐 常咀嚼能缓解老年人大脑衰老 3个体操动作 老年人多做护腰背 心血管病老人夏季不宜晨练 老人保健需注意 4个误区慎入
熬夜不仅不利于增肥，而且熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。下面小编为大家介绍熬夜很常见有七大危害，长期熬夜的朋友要注意了。 熬夜的危害一：过度肥胖 经常熬夜的人喜欢吃“夜宵”，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。 熬夜的危害二：胃肠疾病 经常熬夜的人喜欢吃“夜宵”。经常夜间进餐，胃肠道得不到必要休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。 熬夜的危害三：眼睛疲劳 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。过度疲劳还会造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋。 熬夜的危害四：心脏病风险 长期熬夜的人，由于人体的生物钟受灯光、时钟的影响，这就对心脏等器官带来影响，若长期“黑白颠倒”，将会使人增加患心脏病等心血管疾病的风险。 熬夜的危害五：皮肤异常 经常熬夜的人还会出现皮肤不适的问题，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等。 熬夜的危害六：容易感冒 常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒是很容易发生的疾病之一。 熬夜的危害七：精神不振 长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。白天容易出现头昏脑胀、注意力无法集中等现象。「长沙癫痫病重点医院」专业性和经验长沙癫痫病专业医院，治疗效果和口碑长春治儿童癫痫病医院？癫痫病治疗费用高不高?实际情况考虑癫痫治疗费用要多少钱？癫痫病的治疗费用
