兰州养生大全

三类人要慎食巧克力！

虽然巧克力为忧郁的心带来幸福的温暖，但是对有些人而言，它不是让人幸福的美食，却是一把开启疼痛的“钥匙”。冬季水果吃什么好·女人一生不可不吃十种食物·冬天吃水果不当有害健康·脸色暗黄，女人该吃……

痰湿壅盛的人不宜多食大枣

大枣中含有大量维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C的含量远远超过苹果橘子等水果。虽然大枣是药食同源的典范，但并非人人适宜的，有的人不宜多食大枣。大枣中含有大量维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C的含量……

人体每日食用过量盐的危害

世界卫生组织建议成人每日摄入盐量应不超过6克，我国人均食盐摄入量已达12克/天。人的口味轻重是一种习惯，是慢慢养成的，决不应该认为你本身就必须吃这么咸的食物。相反，吃清淡的菜肴，才能体会到各种菜肴独特的味道……

几种食物可以让女人越吃越老

1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使……

3类食物阻碍人体钙吸收

骨头汤、牛奶、酸奶……补钙的食物都不少吃，可身体还是呈缺钙状态。你在苦苦思索，还是找不出其中的原因吗?也许是你同时吃了某些导致钙质流失的，以下这3类食物就会在不知不觉中赶走你的钙质。一、高蛋白富含高蛋白的……

五种好食材 吃出大健康

常常有的人会抱怨，可供选择的食物实在太少了，总是吃不到好吃的新奇的东西。但事实是否真的如此呢？我们总是因为自己生活的局限性而去追寻其他不容易得到的美味，而忽略了那些就近在身边的对我们有益的东西。就像平……

怎么鉴别面条的好坏？

香喷喷的面条是老面姓很喜欢吃的主食之一，从南到北都有着过生日吃面条的习俗，人们俗称之为“长寿面”。加工好的干面条、湿面条不论是在超市还是在街头的摊点都能买到，买着虽然方便，可吃着未必舒心。劣质粉、滑石……

绵羊肉山羊肉营养不同 如何分辨学挑选

日常生活中，我们经常会吃到羊肉，不过我们通常吃的都是绵羊肉，不过，如果我们在外用餐的时候，可能就会吃到山羊肉了，不过，很多朋友搞不清哪些是山羊肉，哪些是绵羊肉，今天我们就来教大家。从肉类口感的角度来讲……

优质豆腐的挑选方法有哪些

豆腐的品种也是五花八门，除了传统的北豆腐、南豆腐外，近年来，还出现了许多有“技术含量”的豆腐，所以给我们的豆腐挑选难度就增大了很多的，所以我们今天就给大家说说简单的豆腐挑选的方法吧。*一，豆腐的颜色应该……

教你挑选很营养健康的生菜

我们都知道生菜有很多种类，我们很常吃的是球状的结球生菜和散叶生菜，健康生菜中富含着丰富的营养物质，对我们的身体健康很有好吃，那么我们在日常生活中应该怎样挑选营养健康的生菜呢，下面我们一起来看一下：教你……