兰州养生大全

炒菜的汤该不该喝？饮食之道

炒菜时会流出部分菜汤，很多人认为菜汤一定要喝掉，因为里面含有很多维生素C，但也有人认为菜汤不能喝，因为里面含有很多草酸，会妨碍钙吸收，而草酸很容易溶解在汤里。那么菜汤到底该喝不该喝呢?很多营养素都易溶于水……

十个错误吃法让你没营养饮食禁忌

常吃蔬菜并非就代表我们吃的对，真正吃到了点子上去，因为很多时候我们只是为了吃而吃，而没有注意到正确的吃法。现在，我们就来点评一下平时对待蔬菜常有的十个错误。1.经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。这样……

警惕日常饮食十种相克食物饮食禁忌

都市人整天生活很匆忙，很注重营养与保健，但是有的时候因为选择不好而把一些本来不能搭配一起的食材放在一起，导致了身体的不适，下面归类总结了生活中比较常见的食材搭配误区。蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻豆腐味甘、……

吃鸡蛋六个传统法 吃了等于白吃！肉类

鸡蛋是我们生活中常见的食品，不正确的吃法对我们的健康有着不良影响。在生活中，我们应注意以下误区。误区之一：蛋壳颜色越深，营养价值越高许多人买鸡蛋只挑红壳的，说是红壳蛋营养价值高，而事实并非如此。蛋壳的……

二十五种零食吃出健康身体饮食之道

医生们每天都在研究着怎样的吃法可以让人变得更聪明更健壮，特别针对小孩和女性喜好吃零食的特点，研究出25种很受推荐的有益零食，让我们可以再生活中随吃随香随健康。美国营养协会推荐了25种有益健康的零食：1　香蕉剥……

点石成金的七个健康饮食法饮食之道

不少人都在家中精心准备丰盛大餐，这时候，遵守健康饮食“七字诀”，对于帮助人体吸收营养、提高人体免疫功能非常必要。想靠吃水果达到减肥目的是不科学的。因为水果并不能满足人体必需的所有营养需求，长期以水果当……

养生不衰老 枸杞有奇效饮食之道

枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实，既可作为坚果食用，又是一味功效卓著的传统中药材，自上而下就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。春天枸杞的嫩茎梢及嫩叶称为枸杞头……

健康饮食问答大放送 家常食物的妙用饮食之道

长痘吃酸奶、淡化色斑吃番茄、毛孔粗大吃黄瓜?这么简单就能变漂亮?身边的普通美食原来有意想不到的妙用!养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成。健康饮食问答20题大放送马上就要开始，赶紧来看看吧!Q1：如果脸上长……

美国：鸡蛋是“很营养早餐”饮食之道

在营养学界，鸡蛋一直有着“全营养食品”的美称。近日，美国《男性健康》杂志又为鸡蛋戴上了“世界上很营养早餐”的殊荣。该杂志报道，据加拿大阿尔伯塔大学的研究，鸡蛋除了含有人们熟知的多种营养物质外，还含有两……

食物过敏不等于以后不能吃饮食之道

快一岁的小明长得可讨人喜欢啦，胖嘟嘟的，特别喜欢吃鸡蛋，现在每天都吃一个。可很近，妈妈发现小明每次吃完鸡蛋后第二天嘴唇边都会长一圈红疹。妈妈带小明到医院检查，医生认为孩子是对鸡蛋过敏。检查结果证实小明……