兰州养生大全

干燥冬季，饮食以“甘平为主”

在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。　　包心菜　　其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包……

冬季养生时，不可不提防的饮食误区

你知道生土豆有毒，可是你知道生四季豆也是有毒的吗？我们日常饮食中有很多健康误区，可是当我们踏入这些误区时，却毫无察觉。那我们一起来看看，有哪些误区是我们还不知道的。　　生四季豆有毒　　除了干煸四季豆，……

冬季身体对营养的需求不同于其他季节

寒冷的冬季到了，在冬季我们一般都选择呆在温暖的屋子里，很少出去运动。随着外出运动的减少，体内的脂肪也就堆积的越多。因此很多爱美的女性为了在来年的春年能穿上漂亮的衣服秀身材，很多女性都选择在冬季里尽量的……

冬季进补要依据个人体质，体弱多吃温补食物

导读：冬天天气寒冷人体容易受到寒气的侵袭，平时生活中要注意身体保暖外，饮食上也要做出相应的调整以应对气候的变化，但是不同人的饮食方法有所不同，要区别对待。　　体弱者可多吃温补食物　　现代科学研究证明：……

冬季饮食常见的几个误区

冬季饮食养生进补错误方式?冬季养生，中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间很为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目……

冬季要注意的饮食禁忌

冬天到，寒冷的空气也随之而来。很多人早已做好冬季进补的准备，到了冬天，我们人体需要大量的热量来御寒，因此进补对我们就显得尤为重要，特备是对那些体质弱的人来说。但冬季进补是随随便便吃点有营养的食物就算是……

冬季进补，不同的人不同的饮食方法

在冬季天气寒冷的环境下，我们人体容易受到寒气的侵袭，除了在平时生活中要注意身体保暖外，在日常的饮食上也要做出相应的调整以应对气候的变化。每个人的体制是不同的，因此不同的人饮食养生御寒的方式也有所不同。……

冬季养生的基本原则当讲“藏”

天气越来越寒冷了，眼看着窗外的飞雪，出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。在寒冷的天气中，许多会吃的人士都爱选择一些温热补益的食物来调整自己日常的饮食，以此来达到强身健体和暖身御寒的目的。　　 雪天该……

冬季胃火上升，合理饮食可“降火”

人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。从中医角度上讲，很有可能是胃火引起的，而调节胃火应当遵循清热、清滞的原则，在饮食上一定要加以节制，太过热气的食物以……

冬季饮食主要以养肾为主

我国很多地区已相继下过雪，一场大雪将我们带入了真正的冬季。随着冬季的到来，在医院的各个门诊门口都排起了长队伍，特别是感冒，伤寒的患病人数也日益增加。在冬季寒冷的环境中，寒气凝滞，易导致人体气机、血运不……