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红枣茶养肝好冬季常饮健康好冬

2023-09-04 来源:

随着生活水平的提高，越来越多的朋友开始关注保健养生，在保健养生的方法中，饮食养生是必不可少的，在饮食中，茶养生也是必备的，因此，我们想介绍下面的这款适宜冬季养生用的红枣茶。

红枣泡水，养肝排毒实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。红枣的果皮坚韧不易消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此很好将其掰开再冲泡。需要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡易使维生素C流失。

红枣煮蛋，补血养颜用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋，继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

红枣熬汤，止咳润肺唐代盂诜所著的《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。具体做法是：银耳20克、红枣20颗、加冰糖一起煮半个小时左右。

红枣熬粥，安神助眠如果经常觉得躁郁不安、心神不宁，可用百合、莲子、红枣煮粥进行调理。若与小米同煮，则可更好地发挥红枣的安神效用。

红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，其所富含的有机物更容易在酒中溶出，适当饮用，对保持血管通畅有一定效果。

看了上面的介绍，朋友们知道红枣茶有什么养生功效了吗?既然了解了红枣茶的功效，我们不妨可以给自己冲一杯红枣茶喝。虽然养生越来越被人们认可，但是人们还是存在一定的养生误区，在这些养生误区中，如果不得当，就会威胁到身体健康。所以喜欢养生的朋友们多学习一些养生常识对于保健身体是很有好处的。

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