吃什么水果减肥比较好
2021-10-14
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梨子热量是多少
1个（中）梨（250.0克，可食部分205.0克，可食部分热量为103大卡
半个（中）梨（125.0克，可食部分103.0克，可食部分热量为51大卡
1个（大）梨（350.0克，可食部分287.0克，可食部分热量为144大卡
标准100克可食部分热量为50大卡。
由此可知，梨子本身的热量较低，加上又低脂，膳食纤维和维生素等也丰富，是很好的减肥水果。
（相关链接：吃梨子能减肥吗）
梨子和苹果哪个热量高
苹果是相对于梨来说生活中另一种普遍水果，也属低热量水果，但热量相比梨子来说要高一些，热量为52大卡/100g，1个苹果（可食部分160.0克）含有热量83大卡，需要散步57.2分钟消耗完。
梨子和苹果哪个减肥效果更好
苹果。
虽说苹果相比梨子热量要高一些，但毕竟相隔甚少，再加上梨子含有的有助减肥的元素苹果都有，苹果还另外富含果胶，可有效降低胆固醇，解决便秘。苹果中所含的苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。
所以，总的来说，吃苹果减肥效果好一些，且听得多也是吃苹果减肥，吃梨减肥的毕竟少一些。
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