补血养颜三大中医美容药膳 吃出靓丽容颜
2021-08-22
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女性,由于特殊的生理原因,或是其他的一些原因,容易导致贫血,面色无光,身体虚弱,这些问题让困扰着她们,如果单纯的靠护肤品来美容护肤,这是远远不够的,好肌肤需要滋补才能有红润有光泽,而食补是很佳的选择,通过内部调理让你由内而外的美丽。
【补血美颜粳米羹】
【材料】:川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。
【作法】:将梗米洗净,用水浸泡;当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁,再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。每天1次,15天为一疗程。
【功效】:此粥有活血行气、补养气血之功效。女性常食能调经补血、驻颜美容。
【莲子益肾茶】
【材料】:莲子30克,茶叶5克,红糖30克。
【做法】:将莲子用温水泡5小时,捞出,加红糖煮烂,兑入茶叶汁即可饮用。每日1剂,分2次服用。
【功效】:莲子中碳水化合物的含量高达62%,蛋白质含量高达16.6%,具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。常饮此茶有养心健脾、益肾固本之功效,能利水消肿,减轻肾脏负担,健康亮丽有里到外。
【蜂蜜益母通络绿茶】
【材料】:绿茶1克,益母草5克,蜂蜜25克。
【做法】:先将茶叶及益母草放入锅内,再加入适量水煲10分钟,待茶汤稍凉后调入蜂蜜即可饮用。水煎服,每日1剂,饭后分次饮服。
【功效】:此茶调经止痛、利水消肿,有效缓解疼痛之效,并能养血养颜,增强身体的抵抗力。
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