当前位置:主页 >> 食疗养生 秋季吃玉米的好处 详解玉米的六大神奇功效 2024-06-17 来源: 秋季吃玉米的好处,时入9月之后,丝丝凉意让我们切肤的体会到了秋季已经来到了我们的身边。这个时节除了大量的果蔬上市以外,各类玉米也都出现在我们的菜篮子里。立秋已过,它标志着夏季的炎热即将离我们而去。在这样的节气,我们吃什么更有利于健康呢?首席中医养生医生、中国中医科学院杨力教授提示我们:立秋时节宜吃玉米。 玉米可以延缓衰老 中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。 预防心脑血管疾病: 现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。 玉米可以明目: 玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。 玉米须还有美容、减肥功能。 因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用,也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。 调节荷尔蒙: 玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,改善性能力,预防小产。 健脑: 玉米中含有的谷氨酸还有一定的健脑功能。癫痫病治疗费用多少?选择治疗费用方式癫痫的治疗费用高吗?医生的建议癫痫治疗费用要多少?医院收费标准癫痫治疗费用多少钱?选择正规医院就诊癫痫治疗费用怎么样?医生的指导 上一篇:米饭怎么做好吃 营养米饭的四原则 下一篇:豆腐怎么做好吃 女人吃豆腐也能瘦身 相关阅读 体寒的人吃什么减肥 体寒的人吃什么减肥很好 经期做什么运动可以减肥 埋线减肥的风险有哪些 埋线减肥到底有效果吗 减肥什么水果要少吃 减肥什么水果不能多吃 气血不足会发胖吗 气血不足会发胖吗女性 减肥期间可以吃辣椒吗 减肥期间可不可以吃辣椒吗 相关推荐 体寒的人吃什么减肥 体寒的人吃什么减肥很好 经期做什么运动可以减肥 埋线减肥的风险有哪些 埋线减肥到底有效果吗 减肥什么水果要少吃 减肥什么水果不能多吃
秋季吃玉米的好处,时入9月之后,丝丝凉意让我们切肤的体会到了秋季已经来到了我们的身边。这个时节除了大量的果蔬上市以外,各类玉米也都出现在我们的菜篮子里。立秋已过,它标志着夏季的炎热即将离我们而去。在这样的节气,我们吃什么更有利于健康呢?首席中医养生医生、中国中医科学院杨力教授提示我们:立秋时节宜吃玉米。 玉米可以延缓衰老 中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。 预防心脑血管疾病: 现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。 玉米可以明目: 玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。 玉米须还有美容、减肥功能。 因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用,也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。 调节荷尔蒙: 玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,改善性能力,预防小产。 健脑: 玉米中含有的谷氨酸还有一定的健脑功能。癫痫病治疗费用多少?选择治疗费用方式癫痫的治疗费用高吗?医生的建议癫痫治疗费用要多少?医院收费标准癫痫治疗费用多少钱?选择正规医院就诊癫痫治疗费用怎么样?医生的指导