当前位置：主页 >> 食疗养生 减肥食品当属土豆比较好 能够减肥的神奇土豆 2024-06-17 来源: 福州大学生物科学与工程院院长、营养学医生饶平凡教授研究后发现，土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。因而，土豆是一种非常理想的减肥食品。 据了解，1988年，法国维勒班市成立了全球*一家马铃薯减肥健美餐厅，目前这类餐厅仅法国就有70多家。1989年以来，意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等也先后创建了土豆食疗餐厅30多家。 中餐用土豆作主食的还不多，多数人是当菜吃。为了减肥，就应以土豆当饭，如煮土豆、土豆条或煎土豆饼，每日一餐，坚持吃下去，对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益。 土豆新做法 灯影芋片 原料：土豆400克，辣椒红油75克，色拉油约75克，味精、盐适量。 ： 1。土豆削皮，切成长约7厘米、宽4厘米的大块，再用刀切成比一分硬币略薄的大片，用水冲洗10分钟，捞出沥干水分。 2。锅内下油烧至六成油温时，将切好的土豆片入锅炸至色黄酥脆时捞出，沥去余油，待完全冷却后，加辣椒红油、盐、味精拌匀即成。 [[编辑推荐：吃土豆能减肥吗 萝卜加土豆轻松瘦一圈]]北京癫痫病治疗费用大概多少西安中际脑病医院的中西医结合治疗方法有什么优势西安中际脑病医院的医疗水平如何?西安中际脑病可靠吗?医疗正规和可靠西安中际医院的癫痫治疗费用大概是多少 上一篇：秋天吃玉米好吗 主食多吃玉米润肠护肤 下一篇：吃花生有什么好处 花生脂肪含量惊人 相关阅读 体寒的人吃什么减肥 体寒的人吃什么减肥很好 经期做什么运动可以减肥 埋线减肥的风险有哪些 埋线减肥到底有效果吗 减肥什么水果要少吃 减肥什么水果不能多吃 气血不足会发胖吗 气血不足会发胖吗女性 减肥期间可以吃辣椒吗 减肥期间可不可以吃辣椒吗 相关推荐 体寒的人吃什么减肥 体寒的人吃什么减肥很好 经期做什么运动可以减肥 埋线减肥的风险有哪些 埋线减肥到底有效果吗 减肥什么水果要少吃 减肥什么水果不能多吃
福州大学生物科学与工程院院长、营养学医生饶平凡教授研究后发现，土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。因而，土豆是一种非常理想的减肥食品。 据了解，1988年，法国维勒班市成立了全球*一家马铃薯减肥健美餐厅，目前这类餐厅仅法国就有70多家。1989年以来，意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等也先后创建了土豆食疗餐厅30多家。 中餐用土豆作主食的还不多，多数人是当菜吃。为了减肥，就应以土豆当饭，如煮土豆、土豆条或煎土豆饼，每日一餐，坚持吃下去，对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益。 土豆新做法 灯影芋片 原料：土豆400克，辣椒红油75克，色拉油约75克，味精、盐适量。 ： 1。土豆削皮，切成长约7厘米、宽4厘米的大块，再用刀切成比一分硬币略薄的大片，用水冲洗10分钟，捞出沥干水分。 2。锅内下油烧至六成油温时，将切好的土豆片入锅炸至色黄酥脆时捞出，沥去余油，待完全冷却后，加辣椒红油、盐、味精拌匀即成。 [[编辑推荐：吃土豆能减肥吗 萝卜加土豆轻松瘦一圈]]北京癫痫病治疗费用大概多少西安中际脑病医院的中西医结合治疗方法有什么优势西安中际脑病医院的医疗水平如何?西安中际脑病可靠吗?医疗正规和可靠西安中际医院的癫痫治疗费用大概是多少
