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适合孕妇做的运动有哪些
下面介绍的几种锻炼方式对准妈妈来说通常是安全的，但有些运动可能不适合怀孕很后几个月的孕妇。请你先向医护人员咨询一下,然后再开始锻炼。散步：对准妈妈来说，散步是很好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持……
发布日期：2021-10-15 -
拔罐带来的五大好处是什么
一、能够牵拉肌肉，提高痛阈，缓解酸痛疲劳，也就是当肌肉处于紧张状态的时候，局部血液灌流量将会下降，以致于促使组织缺血，但拔罐中的走罐手法，能拉长肌肉，增加血液灌流量，提高局部的耐痛阈值，进而使肌肉舒张……
发布日期：2021-10-15 -
3款养生的营养膳食食谱
黑糯米粥主料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克。配料：红糖适量。制作方法：1、大枣洗净待用。2、桂圆去皮洗净待用。3、黑糯米洗净，加入大枣、桂圆，适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。菠莱猪肝汤主料：菠菜……
发布日期：2021-10-15 -
茶树菇的保健功效
一、茶树菇的功效中医认为，该菇味甘，性温、无毒。茶树菇补肾、利尿、除湿、益气健胃，补虚扶正，促进脂肪代谢，治腰酸痛，止泻，抗肿。茶树菇有健脾、止泻、渗湿、利尿等功效。可以用来治疗肾虚尿频、气喘、腰膝酸……
发布日期：2021-10-14 -
冬季女性补血养生食谱
1、黑糯米补血粥材料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。做法：桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入适量红塘。功效：黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，此……
发布日期：2021-10-14 -
如何减轻更年期伤害
1、不少人更年期血糖偏高，常出现冠心病的危险；更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪波动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。2、更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应……
发布日期：2021-08-29 -
生半夏的功效与作用
大伙儿要不是学习中医得话，应当沒有听过或是针对生半夏沒有过多的掌握得话，针对生半夏的功效和功效毫无疑问并不是掌握的许多 。而生半夏在作用和功效层面但是充分发挥着非常大的功效的，大伙儿应当都了解，古时候都……
发布日期：2021-08-29