母乳:很安全的婴儿喂养方式
宝宝出生后很天然、方便和经济的食品是母乳,母乳喂养也是传递母子感情的良好方式。母乳喂养不但能满足6个月内宝宝生长发育的营养所需,还有许多食品所不及的优点。
母乳营养丰富易消化吸收
1.母乳中的蛋白质以清蛋白为主,酪蛋白含量少,易被消化吸收。
2.母乳中脂肪颗粒小,含不饱和脂肪酸的脂肪较多,能供给丰富的必需脂肪酸,又含较多解脂酶,有利于消化吸收。
3.母乳中乳糖量多,能促进肠道乳酸杆菌生长。
4.母乳含微量元素如锌、铜、碘较多,初乳中更高;铁含量虽与牛乳相同,但吸收率高于牛乳5倍,故母乳喂养者贫血发生率低。
5.钙磷比例适宜(2:1),易于吸收,孩子骨骼发育较好。
6.含较多的消化酶如淀粉酶、乳脂酶等,有助于消化。
7.母乳缓冲力小,对胃酸中和作用弱,有利于消化,在胃内停留时间较牛奶短。
母乳喂养增进婴儿发育
促进大脑发育:母乳含优质蛋白质、必需氨基酸及乳糖较多,有利于婴儿脑的发育。人乳中的卵磷脂可作为乙酰胆碱前体,鞘磷脂可促进神经髓鞘形成;长链不饱和脂肪酸可促进大脑细胞增殖;乳糖有利于合成脑苷脂和糖蛋白,促进中枢神经系统发育。此外,人乳中尚有较多的生长调节因子,如牛磺酸等,可促进神经系统发育。六个月或者更长时间母乳喂养的宝宝有较强的智力优势。
增进婴儿免疫力:①母乳含有sIgA,尤以初乳中为高,可结合肠道内细菌、病毒等病原体和过敏原,阻止其侵入肠黏膜,有抗感染和抗过敏作用;母乳尚有少量IgG和IgM抗体,B及T淋巴细胞、巨噬细胞和中性粒细胞,也有一定免疫作用。②含有较多的乳铁蛋白,可抑制大肠杆菌和白色念珠菌生长,有抗感染作用。③双歧因子可促进双歧杆菌、乳酸杆菌,抑制大肠杆菌生长。④初乳可以在宝宝的肠黏膜、鼻黏膜等形成保护层,增强宝宝对细菌的免疫力,被称作是宝宝人生中*一次重要免疫。至少6个月的母乳喂养可以保护宝宝免受婴儿腹泻、呼吸道、耳部感染的侵害。
改善容貌:在一项研究中,仔细测量327人的脸部骨骼,发现从未吃过母乳的人脸部发育很差;只吃过3个月母乳的人比完全没有吃过者好一些。吃母乳时间愈长,脸形发育愈好。结论是:吃母乳的孩子必须用力吸吮,脸部肌肉运动量大,因此脸型比喝牛奶的孩子发育好。
母乳喂养促进母子健康
母乳喂养是母亲理解和满足宝宝需求的很天然很有效的途径。哺乳母亲体内旺盛的荷尔蒙-泌乳素和催产素,激发她们产生更加强烈的母爱,因此被称作“母爱荷尔蒙”。纯自然的哺乳方式对宝宝更加人性化,只要宝宝饿了就给他吃,不必像喂养奶粉一样刻意遵循人为的喂养时间。哺乳时母子身体的亲密接触,使妈妈和宝宝在身心两方面互动,给母子二人带来温馨的感觉。母亲通过喂奶,更加深刻地了解宝宝的性格和需要,掌握养育宝宝的诀窍。母乳哺育6~9个月以上的婴儿,双臂的力量可以把自己吊在一根横杆上,具有运动员的雏形;丰润的双颊能容纳更多的氧气;挺直的鼻梁使呼吸更为顺畅;这种优势一生受用无穷。
母乳喂养的优势
1.母乳的温度及泌乳速度对喂养十分合宜,几乎为无菌食品,喂哺简便,十分经济。
2.母乳可以为早产儿提供一种特殊的保护。母乳喂养的低出生体重儿,罹患严重血液感染和脑膜炎的数量比人工喂养的要少。
3.乳量随小儿生长而增加,可以帮助宝宝避免肥胖。母乳喂养让宝宝有更好的进食规律,有利于婴儿在成年后建立健康的饮食习惯。
4.母乳喂养可能保护宝宝成年后抵抗骨质增生。哺乳期的女性在开始哺乳时流失的骨密度,由于缺少钙或者体内低的雌性激素,都会在断奶后重新补回来。母乳喂养可以长期改善妈妈的骨密度,老年时减少骨折的风险。
5.超过6个月的母乳喂养可以降低宝宝患1型糖尿病的危险,母乳中还含有一种蛋白质荷尔蒙物质,能调节食欲和脂肪增长。
6.母亲自己喂哺,有利于促进母子感情,对提升宝宝智力有作用;还可密切观察孩子的各种变化,随时照顾护理。
7.母乳喂养可以减低妈妈的压力和产后出血,刺激子宫收缩,促进母亲早日恢复。很多妈妈担心,母乳喂养会失去女性的魅力。其实是多余的。哺乳是一种“自然”的减肥方法。哺乳要消耗大量的热量和营养来满足宝宝的需求(500~700卡/天),相当于慢跑1小时。哺育宝宝会帮助妈妈释放体内的荷尔蒙,妈妈会在哺乳宝宝的时候感到放松;荷尔蒙还可以帮助妈妈的子宫收缩,减少产后出血。
8.母乳喂养可以帮助妈妈减少患某种癌症的风险,哺乳母亲较少发生乳腺癌、卵巢癌等。研究发现女性母乳喂养的时间越长,越可能远离乳腺癌和卵巢癌。哺育一年对乳腺癌的预防效果很好。
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