当前位置：主页 >> 四季养生 生津止渴的粥有哪几种 生津止渴的粥有哪些 2024-09-19 来源: 夏天的来临，让大家都十分燥热。体内水分快速流失，人们经常感到口渴，没有什么胃口。所以在夏天我们要注意养生，要在饮食上调理。下面我们就来看看生津止渴的粥有哪几种。 生津止渴的粥有哪几种 1.银耳粥 原料：银耳20克、粳米150克、冰糖20克。 做法：将银耳用温水发透，除去硬蒂、杂质，撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入冰糖，搅匀即成。 功效：具有滋阴、润燥、生津、止渴等功效。有养肺、益气和血、补脑强心的作用。 2.沙参麦冬粥 原料：沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。 做法：将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。 功效：具有益气养阴、润肺生津、化痰止咳的作用，可清热解毒，生津止渴。 3.生地粥 原料：生地黄25克，大米75克，白糖少许。 做法：生地黄(鲜品洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复箭煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用。将大米洗净煮成白粥，趁热加入生地汁，搅匀食用时加入适量白糖调味即可。 功效：滋阴益胃，凉血生津。还可做肺结核，糖尿病患者之膳食。 4.芝麻粥 原料：芝麻50克，粳米100克。 做法：先将芝麻炒熟后，拌入粳米粥内同食。 功效：具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适用于肺燥咳嗽、习惯性便秘者。芝麻粥可以有润肺的作用，可以有滋阴润燥的作用，同时也可以起到生津止渴的效果。 看完上文的介绍后，相信大家对生津止渴的粥有哪几种已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。武汉癫痫病的专业医院武汉治疗癫痫的专业医院[更新衡量标准]武汉看癫痫的专业医院[公开上榜原因]武汉专业的癫痫专业医院武汉好的癫痫病专业医院 上一篇：活血的食物有哪些 吃什么能活血 下一篇：壮阳的食物有哪些 吃什么可以壮阳 相关阅读 调理肠胃的汤有哪些 肠胃不好煲什么汤调理 清热解毒的食物有哪些 吃什么能清热解毒 润肠胃的茶有哪些 喝什么茶可以润肠胃 开胃消食吃什么好 开胃消食的食物有哪些 调理肠胃的粥有哪些 喝什么粥可以调理肠胃 吃什么开胃消食 开胃消食的食物有哪些 相关推荐 润肠胃的茶有哪些 喝什么茶可以润肠胃 清热解毒的食物有哪些 吃什么能清热解毒 调理肠胃的汤有哪些 肠胃不好煲什么汤调理 吃什么开胃消食 开胃消食的食物有哪些
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