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夏季饮食养生应注意什么

2023-10-24 来源:

艳阳高照的夏季易滋生细菌,出现肠胃不适,过分贪凉又易中暑。夏季养生应从饮食抓起,饮食健康才能保证身体健康。下面为您整理夏季饮食养生应注意什么?

讲究饮食卫生。夏季食物应现做现吃,少在小摊上吃食物,讲究饮食卫生。

夏天宜清补。夏季人们易没有胃口,应吃清淡滋补食物,如解暑粥等。

莫过食冷饮。夏季多吃冷饮易胃痛、腹泻,也易中暑,应少吃冷饮。

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