当前位置：主页 >> 女人养生 常吃小芝麻帮你变身大美人 2024-03-26 来源: 不少美眉在夏季选择美白类化妆品挽救肌肤，但市面上化妆品的种类繁多、质量参差不齐，某些美白产品中潜藏着有害物质，不但对肌肤具有直接刺激性，还可能导致肌肤过敏。打造健康的肌础，安全美白很重要。其实，生活中很多平价的食材就可以帮你美白，咱们看看食物中有哪些神奇的成分能让你华丽变身白皙美人吧！ 皮肤美白小助手 很近，发表在Journal of Cosmetic Science的一项研究发现，芝麻中的芝麻酚有抗氧化、抗黑色素作用。 芝麻中含有助于人体健康的生物酚——芝麻酚。研究者对芝麻酚及阳性对照化合物（熊果苷、曲酸）的抗氧化和抗黑色素作用进行了系统分析。用清除二苯代苦味酰基（DPPH）自由基和铁离子还原/抗氧化能力（FRAP）测定法，对芝麻酚的总抗氧化活性进行检测。研究结果显示，芝麻酚的DPPH自由基清除能力和还原Fe^3＋的能力均高于阳性对照组。此外，芝麻酚还通过抑制蘑菇酪氨酸酶和细胞内酪氨酸酶发挥增白作用。综上所述，芝麻酚有很强的抗氧化和抗黑色素的作用。可食用芝麻中的芝麻酚可能有药用化妆品的价值。 芝麻的营养价值 1、芝麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，它们被誉为“血管清道夫”，能促进胆固醇代谢，清除血管壁上的沉积物，使血管保持“年轻”。 2、黑芝麻内含有头发生长所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸，能有效地防止头发脱落，有助于头发恢复乌黑亮丽。 3、芝麻中的维生素E能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。 4、黑芝麻还有解酒保肝的作用！ 今天你吃芝麻了吗 芝麻虽小，但能做成许多美味。北方火锅必备的芝麻蘸酱、“一股浓香，一缕温暖”的黑芝麻糊、醇浓香滑的黑芝麻汤圆、松脆香酥的芝麻酥都是生活中很常见的芝麻美味。芝麻虽美味，但吃太多也不好，《中国药典》推荐每天食用9—15克为宜。每天吃点小芝麻，成为靓丽大美人！ 本文获【西湖营养】营养科普公益微信平台（微信号：wnutrition）授权转载，如需转载请联系原平台作者。癫痫病杭州哪里看好癫痫医院有哪些杭州专看癫痫病医院去哪里找杭州哪里治癫痫癫痫医院哪家好杭州治疗癫痫病那家医院效果好杭州癫痫治疗哪里医院看癫痫好 上一篇：不当“小腹婆”要选不饱和脂肪酸 下一篇：世界公认的26个抗衰老食材 相关阅读 女性爱吃甜品更易衰老 这些食物 预防白领大象腿 必知：这9大饮食恶习让你未老先衰 七种饮食方案瘦身效果快1倍 办公室中必备的10种健康零食 冬季只要食补不要肥胖 相关推荐 均衡饮食 健康瘦身的很佳之选 9种抗氧化美食 让年龄停在20岁 女人小心10种很易致病日常食物 冬季瘦身饮食 这个冬天不太胖
不少美眉在夏季选择美白类化妆品挽救肌肤，但市面上化妆品的种类繁多、质量参差不齐，某些美白产品中潜藏着有害物质，不但对肌肤具有直接刺激性，还可能导致肌肤过敏。打造健康的肌础，安全美白很重要。其实，生活中很多平价的食材就可以帮你美白，咱们看看食物中有哪些神奇的成分能让你华丽变身白皙美人吧！ 皮肤美白小助手 很近，发表在Journal of Cosmetic Science的一项研究发现，芝麻中的芝麻酚有抗氧化、抗黑色素作用。 芝麻中含有助于人体健康的生物酚——芝麻酚。研究者对芝麻酚及阳性对照化合物（熊果苷、曲酸）的抗氧化和抗黑色素作用进行了系统分析。用清除二苯代苦味酰基（DPPH）自由基和铁离子还原/抗氧化能力（FRAP）测定法，对芝麻酚的总抗氧化活性进行检测。研究结果显示，芝麻酚的DPPH自由基清除能力和还原Fe^3＋的能力均高于阳性对照组。此外，芝麻酚还通过抑制蘑菇酪氨酸酶和细胞内酪氨酸酶发挥增白作用。综上所述，芝麻酚有很强的抗氧化和抗黑色素的作用。可食用芝麻中的芝麻酚可能有药用化妆品的价值。 芝麻的营养价值 1、芝麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，它们被誉为“血管清道夫”，能促进胆固醇代谢，清除血管壁上的沉积物，使血管保持“年轻”。 2、黑芝麻内含有头发生长所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸，能有效地防止头发脱落，有助于头发恢复乌黑亮丽。 3、芝麻中的维生素E能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。 4、黑芝麻还有解酒保肝的作用！ 今天你吃芝麻了吗 芝麻虽小，但能做成许多美味。北方火锅必备的芝麻蘸酱、“一股浓香，一缕温暖”的黑芝麻糊、醇浓香滑的黑芝麻汤圆、松脆香酥的芝麻酥都是生活中很常见的芝麻美味。芝麻虽美味，但吃太多也不好，《中国药典》推荐每天食用9—15克为宜。每天吃点小芝麻，成为靓丽大美人！ 本文获【西湖营养】营养科普公益微信平台（微信号：wnutrition）授权转载，如需转载请联系原平台作者。癫痫病杭州哪里看好癫痫医院有哪些杭州专看癫痫病医院去哪里找杭州哪里治癫痫癫痫医院哪家好杭州治疗癫痫病那家医院效果好杭州癫痫治疗哪里医院看癫痫好
