当前位置：主页 >> 母婴养生 宝宝吃什么聪明 宝宝越吃越聪明的五种日常食物 2024-09-23 来源: 1、鱼类 鱼类是宝宝的很佳补脑品，有研究证实吃鱼可以让人的大脑更聪明。鱼的味道鲜美，营养价值也很高，鱼中丰富的卵磷脂能起到增强人体记忆力，延缓衰老等作用。而且鱼中的不饱和脂肪酸，对宝宝的视力和大脑也有帮助。 6-7个月左右的宝宝，可以逐渐食用含有鱼类的辅食，不过妈妈们也需注意观察，孩子在吃完鱼后会不会出现过敏现象，如果有则周岁以后才能让宝宝吃鱼。 2、西兰花 西兰花被誉为蔬菜皇后，含有多种营养物质。宝宝常吃西兰花可以促进骨骼牙齿的生长，并且可以提高记忆力和免疫能力。 6-7个月的宝宝就可以开始食用西兰花了，妈妈们可以把西兰花和土豆煮熟后打成泥，喂给宝宝食用。 3、核桃芝麻 核桃和芝麻的组合，几乎是考生必备，对于补脑很有帮助。宝宝们多食用，不仅促进大脑发育，更能给头发也带来营养。 8-9个月的孩子可以开始食用啦，妈妈们可以把食材研磨成细细的核桃芝麻糊给宝宝食用。 4、蛋类 鸡蛋、鹌鹑蛋也是非常适合宝宝的补脑食品，因为蛋类中富含丰富的DHA和蛋白质，对宝宝大脑发育很有帮助。 从第4-5个月开始，宝妈可以给孩子喂食碾碎的蛋黄，一开始喂少一点，然后逐渐增加蛋黄的量。 10个月以后，可以给孩子食用全蛋了，但做法上以蛋羹为主！尽量不要给宝宝水煮蛋，因为宝宝可能会噎住。 5、菠菜 菠菜富含多种营养物质，而且菠菜做的辅食外形也很好看，能勾起宝宝的食欲，也很适合用来做健脑辅食。 6个月左右，宝宝就可以开始食用含有菠菜的菠菜泥，鲜香可口的菠菜汤。在制作时，妈妈们注意用开水将菠菜烫熟，去除草酸后在进行加工以免菠菜中有残留草酸。 8-9个月，宝宝可以食用菠菜鸡肉粥，1岁以后宝宝可以逐渐食用用菠菜汁做的面条或者饺子。在食用菠菜时，也需注意不能每天都食用，因为每天都食用，积累的草酸也会对宝宝有所影响。安徽治疗癫痫病更好的医院癫痫病安徽哪家医院治得好安徽有几家医院对癫痫病治疗的好安徽哪家医院治癫癇好济南治疗癫痫病的费用高吗 上一篇：孩子该不该让老人带 人格教育才是最重要的 下一篇：5个月的宝宝可以吃什么辅食 给宝宝吃鸡蛋的5大误区 相关阅读 孕早期偏头痛 5个注意事项缓解疼痛 孕期保健：防治孕妇牙龈出血六大妙招 年轻父母怎么进行幼儿早期教育 拒绝溺爱从小正确引导 重视幼儿早期教育的重要性 教你如何与孩子建立亲密关系 做好单身父母促进孩子身心健康增加幸福感 关注备孕知识 做好孕前准备工作 相关推荐 孕期保健：防治孕妇牙龈出血六大妙招 孕早期偏头痛 5个注意事项缓解疼痛 做好单身父母促进孩子身心健康增加幸福感 重视幼儿早期教育的重要性 教你如何与孩子建立亲密关系
1、鱼类 鱼类是宝宝的很佳补脑品，有研究证实吃鱼可以让人的大脑更聪明。鱼的味道鲜美，营养价值也很高，鱼中丰富的卵磷脂能起到增强人体记忆力，延缓衰老等作用。而且鱼中的不饱和脂肪酸，对宝宝的视力和大脑也有帮助。 6-7个月左右的宝宝，可以逐渐食用含有鱼类的辅食，不过妈妈们也需注意观察，孩子在吃完鱼后会不会出现过敏现象，如果有则周岁以后才能让宝宝吃鱼。 2、西兰花 西兰花被誉为蔬菜皇后，含有多种营养物质。宝宝常吃西兰花可以促进骨骼牙齿的生长，并且可以提高记忆力和免疫能力。 6-7个月的宝宝就可以开始食用西兰花了，妈妈们可以把西兰花和土豆煮熟后打成泥，喂给宝宝食用。 3、核桃芝麻 核桃和芝麻的组合，几乎是考生必备，对于补脑很有帮助。宝宝们多食用，不仅促进大脑发育，更能给头发也带来营养。 8-9个月的孩子可以开始食用啦，妈妈们可以把食材研磨成细细的核桃芝麻糊给宝宝食用。 4、蛋类 鸡蛋、鹌鹑蛋也是非常适合宝宝的补脑食品，因为蛋类中富含丰富的DHA和蛋白质，对宝宝大脑发育很有帮助。 从第4-5个月开始，宝妈可以给孩子喂食碾碎的蛋黄，一开始喂少一点，然后逐渐增加蛋黄的量。 10个月以后，可以给孩子食用全蛋了，但做法上以蛋羹为主！尽量不要给宝宝水煮蛋，因为宝宝可能会噎住。 5、菠菜 菠菜富含多种营养物质，而且菠菜做的辅食外形也很好看，能勾起宝宝的食欲，也很适合用来做健脑辅食。 6个月左右，宝宝就可以开始食用含有菠菜的菠菜泥，鲜香可口的菠菜汤。在制作时，妈妈们注意用开水将菠菜烫熟，去除草酸后在进行加工以免菠菜中有残留草酸。 8-9个月，宝宝可以食用菠菜鸡肉粥，1岁以后宝宝可以逐渐食用用菠菜汁做的面条或者饺子。在食用菠菜时，也需注意不能每天都食用，因为每天都食用，积累的草酸也会对宝宝有所影响。安徽治疗癫痫病更好的医院癫痫病安徽哪家医院治得好安徽有几家医院对癫痫病治疗的好安徽哪家医院治癫癇好济南治疗癫痫病的费用高吗
