兰州养生大全

推荐海带的不同食用方法

海带是日常蔬菜中的一种，不同的吃法对身体有着不同的好处，同时有缓解疾病的效果。1。海带生麦适用于各种癌症病人干海带40克，生小麦1000克，加水同煮，服汤液，一日分4～5次服完。此方是各种癌症病人的理想保健食谱，……

营养师教你如何健康吃粗粮

粗粮包括玉米、小米、高粱等谷类、干豆类以及薯类食物。粗粮营养丰富且热量较低，容易让人有饱腹感。适当吃些，可促进肠胃蠕动，能排除废物、减少毒素在大肠堆积，可预防结直肠癌。但老人和孩子由于胃肠功能较弱，粗……

6款补肾药膳给你的肾补补

如今，男人的肾是越来越“伤不起”，作为肾的主人，您是否应该多给它一点呵护呢?下面是补肾的几款药膳，快给你的肾补补吧。6款补肾药膳给你的肾补补1、补肾壮骨方用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，……

很新营养蔬菜排行大公开

按照热量、维生素k、叶黄素、维生素c、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，很终得出了超级营养蔬菜很新排名。以下是排名前十位的蔬菜。甘蓝1杯煮熟的甘蓝的维生素k含量是膳食参考摄入量10倍多，维生素k有助于血小板……

男人增强体质的五种食物

都市男人在职场打拼的同时也开始注意身体的保健与养生，而他们总是容易相信昂贵的保健品却不知生活中常见的食物也有增强体质的作用。1、西红柿含有丰富的维生素c，是防癌抗癌的*果蔬，被一些人番茄性甘、酸、微寒，有……

水煮鸡蛋不能马上吃

鸡蛋是分成蛋黄、蛋清和蛋壳三层。蛋黄凝固的温度为68℃—71℃，蛋清凝固的温度为62℃—64℃，煮鸡蛋时如果火太大，在蛋黄外面、凝固温度低的蛋清就会迅速凝固并且变硬，从而阻碍热量继续向蛋黄内传递，影响凝固温度较高……

很危害健康的鸡蛋吃法

中国的老百姓将鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为“废品”，甚至是“毒品”，所以应当认真掌握鸡蛋里的学问，防患于未然………

很受欢迎的十种蒸蛋方法

蒸蛋，是一道老幼皆宜营养丰富的家常食谱。南方人称之为“蒸水蛋”，北方人则称为“鸡蛋羹”。我想很多人大多时候，都在重复自己的蒸蛋方法。今天为大家总结了10道不同口味的蒸蛋，学学看，为自己平淡重复的生活，添些……

过量吃豆腐对身体的5大损害

豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成很广、很大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种……

早晨多食白粥可益寿延年

粥粥为食，本来咸甜荤素均可，浓淡稀稠皆宜，但作为养生，按道家、佛家、养生家、太医的经验，都以清晨空腹吃白粥很适合。古时无冰箱，粥都是每顿煮好后趁微温即食。时下用来充饥，粥煮好了，吃不完，放在冰箱，要吃……