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宝宝吃奶粉上火吃哪些蔬菜可以降火？宝宝喝睡眠汤可以降火？

2024-05-27 来源:

很多宝宝在吃奶粉的时候会发生上火的症状，当宝宝上火的时候，总是会觉得自己的肺部和呼吸道不舒服，但自己又说不出来，就只有用哭嚎来表示他的不舒服，那么自在宝宝吃奶粉上火后，可以吃哪些蔬菜来降火呢？宝宝喝什么汤可以降火？ 1、降火八宝蔬菜 1.白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。 2.芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。 3.莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。 4.茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。 5.莲藕：性平寒，很好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。 6.茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 7.百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。 8.苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。蔬菜本来富含各种维生素，很适合宝宝食用，而且有的还具有降火功效，各位妈妈可以根据宝宝的口味，选择不同的蔬菜给宝宝们享用。 2、宝宝降火汤 1、雪梨银耳汤食材：雪梨1个，湿银耳30克，贝母5克，少量冰糖。做法：先把贝母洗干净，把泡发的银耳去根去杂后清洗干净切成小块，把雪梨洗干净去皮去籽，然后把银耳、雪梨、贝母一起放入锅内，加入适量的水进行熬煮30—40分钟，很后加入少量冰糖融化搅匀杰克。作用：雪梨性寒，水分多，有滋阴润肺、清热降火的作用，其还含有大量的维生素，能够增强宝宝的抵抗力。 2、绿豆百合汤食材：绿豆30克，百合适量，冰糖少量。做法：先把绿豆和百合清洗干净，然后直接放入高压锅内，加入适量的清水，开大火煮5—7分钟转用小火熬煮30分钟，待煮至烂熟后加入少量冰糖融化搅匀即可。作用：绿豆有利尿、消暑、解毒的作用，是夏季宝宝降火、解暑必备。绿豆中还含有丰富的无机盐和维生素，可以及时补充宝宝体内丢失的营养物质，达到清热降火的作用。 3、苦瓜排骨汤食材：苦瓜500克，排骨400克，食盐少量，葱末、姜适量。作用：先把苦瓜洗干净切开去瓤，切成小块；把排骨清洗干净后也切成小块；在锅中加入适量的清水煮沸，然后放入排骨煮6—8分钟，捞出来再清洗干净；再在锅内放入适量的水和排骨用大火煮开，撇去上层浮沫后放入葱末、姜片，改用小火煮至排骨熟烂，很后加入苦瓜一起再煮10分钟左右，加如少量食盐调匀即可。作用：苦瓜有清暑解热、生津止渴、清润解毒的作用，帮助宝宝下火效果显著。 4、金银花茶食材：金银花10克，生甘草10克。做法：把金银花、生甘草清洗干净放入锅中，加入适量的清水煮开即可。作用：金银花性寒，有清热解毒的作用。给宝宝饮用金银花茶，可以滋阴润肺、清热下火，在夏季还可预防中暑。 5、冬瓜荷叶汤食材：冬瓜250克，鲜荷叶1—2片，生姜适量。做法：先把荷叶清洗干净用水浸泡60分钟，然后把冬瓜去皮去籽洗干净切成小块，把生姜切成片；在锅里倒入适量的水，煮开后放入荷叶煮15分钟，再把冬瓜、生姜放入锅里，开大火煮10分钟，很后转用小火熬煮2个小时至烂熟加入少量的食盐调匀即可。作用：冬瓜性凉，口味清淡、营养丰富、解暑下火，莲叶也有很好的健肠、降火的作用，此汤对于治疗下火的宝宝效果明显。 6、红枣莲子汤食材：莲子一把，红枣6—8颗，冰糖少量。做法：先把把莲子和红枣清洗干净后，用水浸泡一夜，第二天把红枣切开去核，同莲子一起放入锅中，加入适量的清水，开小火熬煮两个小时，很后加如少量的冰糖融化搅匀即可。作用：莲子可以促进肠胃蠕动，增加消化，还有清热、下火、解毒的作用，其汤是宝宝夏季去火的佳品。

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