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【12个月宝宝睡眠时间】_注意事项_周期

2022-06-11 来源:

12月的小宝宝，也就是早已一周岁的小宝宝，早已生长发育来到一定的环节了，在这段时间，小宝宝的睡觉时间及其饮食搭配层面，与新生儿阶段也拥有一定的转变了。尤其是在睡眠质量层面，每日小宝宝要睡够充足的時间，才可以确保小宝宝的快乐成长。下边，就为大伙儿详细介绍孩子睡眠层面的有关专业知识。

　　一、0-12月孩子睡眠時间、频次标准

　　充足的睡眠对宝宝十分关键，是确保孩子健康的必要标准两到三个月大的小宝宝一般应睡够十七到十八个钟头，自然小宝宝每日睡觉时间长度个别差异颇大，可灵便把握。

　　一般小宝宝的睡觉时间、频次为：

　　六个月下列小宝宝大白天睡两到四次。个月越午休的频次越多。

　　三个月后晚间可持续睡五到六小时，慢慢产生昼短夜长规律性。

　　六到十二个月，一般上、中午各睡一次，每一次1.5到2钟头，下午睡的很长，有时候能长至三到五小时，晚间可持续睡七到八小时。

　　二到六岁后，减为中午睡一次，晚间睡九到十小时。

　　入中小学后，取消了睡午觉，晚间八点到八点半入眠，早晨六点到六点半醒来，渐渐地刚开始贴近成年人规律性！

　　二、母亲那样做能够让孩子睡的更强

　　1、让小宝宝独睡有护栏的单人床，不要在临睡前引逗小宝宝玩乐过多激动，也不可以一哭就抱，要留意培养小宝宝在床上就能全自动入眠的良好的习惯。

　　2、可准时将小宝宝洗漱间结束，包囊睡得香在小床边，放暗房间内灯光效果，妈妈可在旁边儿轻轻地歌唱童谣摧眠，然后可在旁默默地守候一会儿，待其入眠。

　　3、晚间醒后（不上哺乳时间），不必马上将小宝宝抱住抚拍，应在一旁一声不响观查一会儿，数很多轻轻地拍两下，让其再次入眠，不必和宝宝发言或引逗玩乐，更不必将小宝宝抱住。

　　4、平常应多留意观查小宝宝是不是可能尿布湿了，或有身体不舒服等状况，便于妥善处理。

　　三、睡眠质量安全性常见问题

　　1.不管小孩睡觉了還是保持清醒着，不要在小孩周边抽烟，吸二手烟的孩子睡觉时更非常容易睡眠呼吸暂停，也可能出現皮肤过敏、哮喘等病症。

　　2.屋子的溫度要适合入睡，很好是在十八摄氏到二十二摄氏中间，不必让小孩觉得到热或是冷。

　　3.褥子不必太厚或是很大，小孩裹在里面非常容易室息。可以用厚实的睡袍或是小孩专用型的绒毯来做褥子，枕芯要挑选合适十八个月以上的小孩应用的，建议挑选略微硬的枕芯。

　　4.要给孩子穿防火安全或是较为貼身的睡袍，不必给孩子穿很大、太比较宽松的全棉服物。料子的衣服或是棉的衣服裤子在碰到火会非常容易点燃。

　　5.小孩的床不能太绵软，比如水床、羽绒服床全是不过关的。小孩要睡在较为平整、牢固的床垫子上，并且也要铺平不易挪动的光洁的、不易皱的被单。