当前位置:主页 >> 养生食谱 饭后多久才能运动 2024-10-22 来源: 如果是吃了饭运动,建议饭后40分钟以后才能锻炼,因为消化系统,尤其是胃部,由于进食而造成的负担要经过30分钟的消化才能减小,饭后若马上运动会造成胃部不适,甚至是胃下垂。饭后45分钟的时候锻炼,可以很大程度的燃烧脂肪,但这个时候不宜激烈运动,建议快走,运动强度因人而异,让自己运动到微微出汗即可,时间很好持续30分钟以上。 以上就是运动养生栏目下与运动很佳时间,运动有关,关于“饭后多久才能运动”相关内容,希望能够帮助到您!陕西哪个医院治疗癫痫病陕西专门治疗癫痫病的医院陕西治癫比较好专业医院陕西癫痫治疗好的医院陕西主治羊癫疯的专业医院 上一篇:泊美凝皙美白防晒隔离霜SPF25.PA++ 40g49元 下一篇:冬天需要加湿器吗 冬天要用加湿器吗 相关阅读 吃完饭散步可以减肥吗 每天吃完饭散步能减肥吗 冬天需要加湿器吗 冬天要用加湿器吗 饭后多久才能运动 泊美凝皙美白防晒隔离霜SPF25.PA++ 40g49元 暖宝宝贴在什么位置很好 暖宝宝贴在什么位置很好用 维生素C:美白 维生素c美白的用法 相关推荐 吃完饭散步可以减肥吗 每天吃完饭散步能减肥吗 冬天需要加湿器吗 冬天要用加湿器吗 饭后多久才能运动 泊美凝皙美白防晒隔离霜SPF25.PA++ 40g49元
如果是吃了饭运动,建议饭后40分钟以后才能锻炼,因为消化系统,尤其是胃部,由于进食而造成的负担要经过30分钟的消化才能减小,饭后若马上运动会造成胃部不适,甚至是胃下垂。饭后45分钟的时候锻炼,可以很大程度的燃烧脂肪,但这个时候不宜激烈运动,建议快走,运动强度因人而异,让自己运动到微微出汗即可,时间很好持续30分钟以上。 以上就是运动养生栏目下与运动很佳时间,运动有关,关于“饭后多久才能运动”相关内容,希望能够帮助到您!陕西哪个医院治疗癫痫病陕西专门治疗癫痫病的医院陕西治癫比较好专业医院陕西癫痫治疗好的医院陕西主治羊癫疯的专业医院