当前位置：主页 >> 养生食谱 吃太饱胃不舒服怎么办 5招助你快速缓解胃不舒服 2024-08-14 来源: 1、 吃太饱胃不舒服怎么办 1、喝温开水 吃太多胃不舒服，建议不要进行剧烈运动，适当的喝几口温开水，可以有效刺激肠胃分泌消化液，加速胃中食物的消化吸收。 2、按摩腹部 吃的太饱，胃容量只有那么大，食物太多，会影响消化液的分泌，肠胃蠕动也会严重受阻，胃部舒服也是正常的，建议边走动，边顺时针按摩腹部，促进食物的蠕动消化。 3、小茴香热敷腹部 将小茴香炒热，装入布袋中，放在小腹胃部，轻轻热敷一会，可以缓解肠胃不适，研究显示，小茴香中富含丰富的茴香油，这种物质能刺激肠胃蠕动，可以帮助排出气体，缓解胃部不适。 4、口服药物 吃的太饱胃不舒服，多是由于消化不良所引起的症状，建议口服胃蛋白酶颗粒，健胃消食片或吗丁啉片等促消化，化解胃部不适的药物。 5、医院就诊 稍微吃一点就饱了，多吃一点胃就不舒服的人，要考虑是慢性肠胃炎，脾胃虚寒等疾病，建议去医院咨询医生，查明原因。 2、 吃饭怎么预防肠胃不舒服 1、多喝水 多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了内洗涤、稀血液的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。 2、吃熟食 人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。 3、吃粗粮 常吃富含膳食纤维的食物，如全谷食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。 4、定时排便 定时排便，不拖延时间，使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部，以保持清洁。陕西癫痫病医院哪个好陕西治疗癫痫病医院,戳进来癫痫在陕西哪个医院好武汉什么医院看羊癫疯癫痫病去武汉治疗怎么样 上一篇：吃太咸会不会脱发 吃什么食物保养头发 下一篇：喝酒脸红吃什么能缓解 喝酒之后冷敷还是热敷 相关阅读 吃完饭散步可以减肥吗 每天吃完饭散步能减肥吗 冬天需要加湿器吗 冬天要用加湿器吗 饭后多久才能运动 泊美凝皙美白防晒隔离霜SPF25.PA++ 40g49元 暖宝宝贴在什么位置很好 暖宝宝贴在什么位置很好用 维生素C：美白 维生素c美白的用法 相关推荐 吃完饭散步可以减肥吗 每天吃完饭散步能减肥吗 冬天需要加湿器吗 冬天要用加湿器吗 饭后多久才能运动 泊美凝皙美白防晒隔离霜SPF25.PA++ 40g49元
1、 吃太饱胃不舒服怎么办 1、喝温开水 吃太多胃不舒服，建议不要进行剧烈运动，适当的喝几口温开水，可以有效刺激肠胃分泌消化液，加速胃中食物的消化吸收。 2、按摩腹部 吃的太饱，胃容量只有那么大，食物太多，会影响消化液的分泌，肠胃蠕动也会严重受阻，胃部舒服也是正常的，建议边走动，边顺时针按摩腹部，促进食物的蠕动消化。 3、小茴香热敷腹部 将小茴香炒热，装入布袋中，放在小腹胃部，轻轻热敷一会，可以缓解肠胃不适，研究显示，小茴香中富含丰富的茴香油，这种物质能刺激肠胃蠕动，可以帮助排出气体，缓解胃部不适。 4、口服药物 吃的太饱胃不舒服，多是由于消化不良所引起的症状，建议口服胃蛋白酶颗粒，健胃消食片或吗丁啉片等促消化，化解胃部不适的药物。 5、医院就诊 稍微吃一点就饱了，多吃一点胃就不舒服的人，要考虑是慢性肠胃炎，脾胃虚寒等疾病，建议去医院咨询医生，查明原因。 2、 吃饭怎么预防肠胃不舒服 1、多喝水 多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了内洗涤、稀血液的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。 2、吃熟食 人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。 3、吃粗粮 常吃富含膳食纤维的食物，如全谷食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。 4、定时排便 定时排便，不拖延时间，使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部，以保持清洁。陕西癫痫病医院哪个好陕西治疗癫痫病医院,戳进来癫痫在陕西哪个医院好武汉什么医院看羊癫疯癫痫病去武汉治疗怎么样
