当前位置：主页 >> 养生保健 老人日常锻炼的误区_养生误区_保健 2024-04-13 来源: 退步走：退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走会使心血管不堪重负。同时会使颈部扭伤，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。偶尔一次退步走，不会有碍健康，但不宜经常进行。 深呼吸：近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。因此，医生建议，对已经发生动脉硬化，尤其是高血压、心脑血管疾病的患者，很好不要进行深呼吸锻炼。治疗癫痫病很好的医院是那个癫痫有治疗的方法吗那里治疗癫痫病很好北京哪家癫痫病医院好 上一篇：警惕：微笑也会得抑郁症？_养生误区_保健 下一篇：注意：中老年膝盖疼勿揉_养生误区_保健 相关阅读 气虚如何调理 气虚的调理方法 三伏天怎么排湿气寒气 三伏天怎么排湿气寒气很好 三伏天怎么调理身体 三伏天调理身体的方法 被猫抓出血了要打狂犬疫苗吗 被猫挠了出血了不打针没事吧 心律不齐是怎么回事 怎么调理 艾草的功效和作用 艾草的药用价值 相关推荐 气虚如何调理 气虚的调理方法 三伏天怎么排湿气寒气 三伏天怎么排湿气寒气很好 三伏天怎么调理身体 三伏天调理身体的方法 被猫抓出血了要打狂犬疫苗吗 被猫挠了出血了不打针没事吧
退步走：退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走会使心血管不堪重负。同时会使颈部扭伤，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。偶尔一次退步走，不会有碍健康，但不宜经常进行。 深呼吸：近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。因此，医生建议，对已经发生动脉硬化，尤其是高血压、心脑血管疾病的患者，很好不要进行深呼吸锻炼。治疗癫痫病很好的医院是那个癫痫有治疗的方法吗那里治疗癫痫病很好北京哪家癫痫病医院好
