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两道菜助你解决小儿营养不良问题

2023-08-14 来源:

现今，我们对孩子的营养问题越来越重视。而很多妈妈都是*一次带孩子，所以在带孩子过程中难免会出现一些营养的问题。其实解决营养问题不一定要靠药物、补品，只需在日常生活中调整一下饮食，便能让孩子的营养问题不再困扰你。今天给大家推荐两道好吃又营养的菜。

1、红枣泥

食谱原料：红枣100克。

制作方法

(1)将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15-20分钟，至烂熟。

(2)去掉红枣皮、核，调匀即可喂食。

适用人群：10-12个月宝宝。

2、枣杏煲鸡汤

食谱原料：鸡500克，栗子(鲜)200克，杏仁5克，枣(鲜)150克，核桃100克。

调料：姜3克，盐3克。

制作方法

(1)杏仁放入滚水中煮五分钟，取起去衣洗净，栗子肉放入滚水中煮5-10分钟，取起去衣洗净，未煲前，仍浸于清水中。

(2)核桃肉放入滚水中煮五分钟，捞起用清水洗一洗。红枣洗去核。

(3)鸡切去脚洗净，放入滚水中煮十分钟，取起洗净。

(4)水12杯或适量放入煲内滚，放入鸡，红枣，南杏仁，姜煲滚，慢火煲2小时，加入核桃肉，栗子煲滚，再煲一小时，下盐调味。

适用人群：适合读幼儿园的小朋友食用。

缓解小儿营养不良的两大健康饮食就是上面所提到的那样，妈妈们为了孩子的健康一定要把握好这其中的烹饪方式，一道美味的晚餐才是真正的灵丹妙药，毕竟服用药物会带来很多的副作用，这也进一步的说明了药补不如食补的问题。