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以感念代替怨尤

2022-05-24 来源:

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　　没有一种悲伤不会经由时间来减轻和缓和。

　　——西塞罗

　　我们每个人都知道，生离死别是在所难免的事。可是说实话，当事情真正发生时，不论多有准备，我们仍是会悲痛不已，难舍故人。

　　那么，该怎样去处理失去亲人的伤痛呢？先让我说个令人印象深刻的故事。今年过年的时候，我辗转听到一对夫妇遭遇的不幸经历。这对夫妻都是有博士学位的研究人员，晚婚的他们直到中年，才盼到独生子的降临。

　　可是很不幸，这个孩子在去年年末，得了严重的疾病，一下子就走了，这对中年丧子的夫妻悲痛难抑。

　　过年期间，他们为爱儿办了一个追思会。很特别的是，这个追思会场不见传统的凄厉悲情，充满的反而是欣喜的感念之意。大家都抱着一股感念的心情，来庆祝和怀念这个10岁的小生命，会场还不时出现笑声。

　　问了妈妈的感受，她回答说：“这个小生命身躯小小的，却给我带来了生命中很快乐的10年，这是个多么美好的奇迹！对他，我感谢都来不及，怎么能怨叹难过呢？”

　　虽然很多人认为，在面对失去亲人的伤痛时，情绪反应要尽量宣泄，因此让强烈的情感倾巢而出，一群人哭天喊地、悲痛欲绝。

　　然而曾有心理学家发现，这样的大哭大闹，并不会让我们更快地从悲痛中走出来，一些其他的情绪处理方法，反而更有助于我们处理伤痛，例如前面提到的这对中年父母的做法，就是个健康的示范。

　　在悲痛后，以感念代替怨尤，只要我们愿意，死别的伤痛会让我们更珍惜生命的缘分，从而将其转化为乐观迎向未来的动力。▲