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提高宝宝智力的常见食谱

2023-09-28 来源:

每一个家长除了想让自己的孩子健康之外，更是希望我们的孩子能有一个聪明的脑子，所以我们就会生活中给孩子吃各种补品，其实这些都是不正确的，其实有很多日常生活中的食物都是可以帮助我们提供我们的治智力的。

能激发创造力的食品：

生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，活动更加畅通，从而向大脑供给更多的养分物资和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。

能加强记忆力的食品：

黄豆含有丰盛的卵磷脂，能在人体内开释乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对加强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强盛脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。

能提高敏锐度的食品：

核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰盛的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的敏锐性。

能集中精力的食品：

洋葱能稀释血液，改良大脑的血液供给，从而排除心理疲惫和过度紧张。天天吃半个洋葱可收到良好的成果。

能提高剖析才华的食品：

花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早朽迈和提高智力，增进脑细胞的新陈代谢，掩护血管，防止脑功效衰退。

能增进睡眠的食品：

小米有显著的催眠成果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助进睡。

如果你想让你的孩子更加的聪明和健康，不要一味的给孩子吃补品，我们其实可以参考我们上面给大家介绍的提高记忆力的食谱，来给孩子多吃一点。