豆浆:很好还是喝纯的饮食之道
2023-08-19
来源:
浸豆时间:做豆浆前要将坏豆、虫咬豆挑出来,将豆子清洗干净后充分浸泡。豆子的浸泡时间一般在6~16个小时。煮沸时间:要想做出优质豆浆,必须在豆浆*一次煮沸达到98℃的基础上。再延煮4~5分钟。水与豆的比例:当水量一定时。应保持合理的豆量。医生认为豆和水的比例在1:3左右比较合适。豆浆很好喝纯的:有人喜欢在豆浆中打鸡蛋。也有人认为豆浆中加红糖喝起来味道香甜。但这种方法是不科学的。医生提醒:豆浆很好还是喝纯的,不宜超量饮用,也不要空腹喝,早餐时如能搭配一些粗粮点心更有利于健康。
- 上一篇:动物内脏爆火不卫生饮食禁忌
- 下一篇:真心瓜子吃出老鼠爪子
相关阅读