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腰果的营养价值有哪些？

2024-06-15 来源:

很多人都爱吃坚果，但有谁了解各种坚果呢?此前为大家介绍了女人吃核桃仁的好处，今天就为大家介绍这种坚果，腰果顾名思义就是长的像人肾的一种食物，因为人们通常把肾脏成为腰子，所以，这个食物也被称为腰果。腰果不仅可以当成零食来吃，还可以当做佐菜用来烹饪，很是受大家的欢迎。那么女人吃腰果有什么好处呢?腰果的营养价值有哪些呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。女人吃腰果的好处 1、利尿降温腰果所含的成分中有利于排尿，还可以降温。 2、通乳汁腰果还具有的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。 3、增加抵抗力经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进，使增加。 4、助于排便腰果含有丰富的油脂，食用腰果可以滋润肠道，促进排便和排毒。 5、消除疲劳腰果中1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。 6、保护心血管腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。 7、延年益寿以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此，对肾脏的健康一定有帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿。腰果的营养价值 1、腰果含有热量较高，含有丰富的油脂。 2、腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生。 3、腰果含丰富的6以及大量的蛋白酶抑制剂。 4、腰果富含大量的、淀粉、糖、、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。 5、坚果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且含的种类与谷类中氨基酸的种类互补。以上就是对腰果的营养价值的简单介绍，腰果一般人群均可食用，尤其适合缺乏维生素，容易患上动脉硬化、心血管疾病、脑中风和并且经常的老年人，特殊人群如痰多，消化功能差，属于过敏体质，患有支气管哮喘和肥胖症者不宜食用腰果。

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