当前位置：主页 >> 女人养生 女性肤色暗黄该怎么吃才健康 2024-03-26 来源: 每个女性都希望自己的肌肤白皙水嫩，这样看起来更加年轻漂亮，可是有些女性的脸色总是暗黄，因此也会因为自己的脸色蜡黄而感到自卑，那么对于这种情况应该如何改善呢，下面就让中医医生来为我们指导一下吧。 对很多女性来讲，肤色暗黄虽然不伴有身体不适，但总是显得很憔悴。怎么样才能不做“黄脸婆”呢？人体的内在脏腑如果气血不足，必然表现在皮肤、颜面上。气虚了，就会面色无华、精神差、疲乏无力;血虚了，就会皮肤枯燥、面色苍白或萎黄、指甲不光滑。气旺血充，人才会有充沛的精力、活跃的思维、矫健的身躯、良好的记忆力和敏捷的应变力，才能光彩照人。气血不但要充足，还要能流动起来，才能产生活力和美。 要想达到活血净肤、益气补血的目的，有一个方子很适合，非常简单而且很生活化。取30克红枣，20克黑木耳，100克大米，把浸泡好的黑木耳和去核的红枣一起煮粥，早晚服食。配方中的材料都是家常食物，我们都知道，民以食为天，很家常的食物都是大自然赋予我们很好的求生求寿的礼物。五谷是植物的种子，每一颗小小的种子，都可以生长出大大的植物，并且能够繁衍不绝，所以，每一颗种子都有着极大的“生机”。食物有生机，它就能养人。种子的生机是很大的，我们一顿饭，要吃掉无数的种子，生机自然也就有了。所以，很大的功效通常就来自很家常的食物。 另外，运动能使气血通畅，血液流通。因此，运动是使气血流动起来的很好方法，散步、健身、游泳等都是很好的运动。不过，运动贵在坚持。推荐给大家一种快走健身法，方法简单，健身效果良好。选择一个圆形的场地，先朝前快步走3圈，再倒退着走3圈，体力好的人可多走几圈。郑州军海医院癫痫病治疗医院正规吗郑州军海医院专业的治疗癫痫病医院郑州军海医院癫痫病治疗很专业郑州军海医院看癫痫病就是很专业郑州军海医院专业治疗癫痫病医院 上一篇：推荐六款女性美容药膳 银耳枸杞羹滋阴补肾 下一篇：女人吃什么养颜 30+女人的逆龄美食 相关阅读 简单的日系芭比娃娃编发教程 轻松打造日系萌妞 2024冬季OL新款短发发型图片 时尚日系短发变身职场丽人 2024欧美很新性感女生短发 打造妖娆慵懒迷人女神发型 今冬很新时尚中短发发型图片 卖萌减龄塑造韩式甜美范 DIY韩式超萌女生发型 时尚达人推荐超赞发型扎法步骤 时尚简单丸子头的扎法图解 DIY清爽百搭女生发型 相关推荐 简单的日系芭比娃娃编发教程 轻松打造日系萌妞 2024欧美很新性感女生短发 打造妖娆慵懒迷人女神发型 2024冬季OL新款短发发型图片 时尚日系短发变身职场丽人 时尚简单丸子头的扎法图解 DIY清爽百搭女生发型
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