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不同的头疼,要用不同的穴位

2022-07-15 来源:

受访医生:

中国中医科学院西苑医院针灸科副主任医师 蒋可

古人常称“头痛”为“头风”,因为头居于身体很高位,如山之巅顶,容易受风邪侵犯。风邪“善行而数变”,即风邪致病发病迅速,病证变化万千。中国中医科学院西苑医院针灸科副主任医师蒋可在接受《生命时报》记者采访时表示,我国传统医学认为,头是阳气汇聚之处,外感和内伤都会引起头痛。头痛突然发作时,不妨根据不同症状按压相应穴位,有助快速减轻疼痛。

后脑、颈部疼痛,按压风池穴。传统医学认为,“风为阳邪,其性轻扬,头顶之上,惟风可到”。风池穴为胆经腧穴,“乃风邪蓄积之所”。后脑及颈部疼痛多由风寒引起,因此,按压风池穴能起到缓解作用。风池穴位于后头部,稍稍低头,枕骨下方两条大筋之间的明显凹陷处就是风池穴的位置。

感冒头痛,按合谷穴、迎香穴。风寒感冒常常会使鼻子不通、头痛难忍,合谷穴有良好的疏风解表、清热止痛、通络开窍的功效,特别是对风邪引起的头痛有较好疗效。将食指与拇指合拢,虎口处肌肉很高处就是合谷穴,可以用两只手交替按压。迎香穴位于鼻旁,脉气直通鼻窍,通经活络、通利鼻窍的作用非常明显,是治疗各种鼻子疾患的主要穴位。感冒引起鼻子不通,可以通过按压迎香穴缓解。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁边,鼻唇沟上。

神经紧张引起的头痛,按神门穴、百会穴。神门穴具有辅助治疗心痛、心烦、惊悸等症状的作用,还有助调节自律神经,可补益心气、安定心神、缓解失眠。百会穴可开窍醒脑,主治头痛、目眩。手心向上,神门穴位于前臂掌侧的腕横纹下,豌豆骨内侧边的凹陷处。百会穴位于头顶正中央,左右两耳尖连接线与头部正中线的交会处的凹陷处。

偏头痛可按太阳穴。偏头痛是常见头痛类型,按压太阳穴可起到一定的缓解作用。太阳穴在耳廓前、前额两侧、外眼角延长线上方。长期偏头痛的患者,每天起床和入睡前,可用双手中指按住太阳穴,转圈揉动,顺时针七八圈,再逆时针揉七八圈,反复几次,一般连续一周可减轻偏头痛。

蒋可提醒,按压穴位时应注意两点:一是时间不宜太长,每次按揉2~3分钟为宜,很多不超过5分钟;二是切忌用力过大,以免皮肤破损。“患有头痛的人要注意调节生活方式,特别是在头痛急性发作期。”饮食应保持清淡,不宜食用炸烤辛辣的食物及肥甘厚味,要限制烟酒;情绪上避免兴奋激动、精神紧张,尽量保持情绪平和稳定,安静的环境有助缓解头痛;作息上要注意规律,劳逸结合,特别要避免熬夜。

此外,蒋可提示,很多疾病,包括一些威胁生命的严重疾病,如颅内肿瘤、蛛网膜下腔出血等也可表现为头痛。此时,头痛症状与以往不同,如症状加剧、频率增加等,要特别注意,并尽快就医。

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