当前位置：主页 >> 春季养生 盘点春季中医养生的四大原则_春季保健_保健 2024-04-10 来源: 中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医医生提示，从以下四个方面去调养养生。 1、锻炼运动很重要 春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。 2、饮食调养是关键 春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。 3、精神调养很有益 春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。 4、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。贵州治疗癫痫医院癫痫治疗有哪些方法北京很好癫痫医院癫痫病治疗手术 上一篇：初春时节夫妻享受房事要节制_春季保健_保健 下一篇：春季保健喝哪些养生粥好？_春季保健_保健 相关阅读 盘点春季中医养生的四大原则_春季保健_保健 春季保健喝哪些养生粥好？_春季保健_保健 春季可以吃草莓吗？_春季保健_保健 女人春季养生吃什么让胸部更完美_春季保健_保健 春季养生要喝哪些保健茶呢？_春季保健_保健 春季吃四种天然食物很排毒_春季保健_保健 相关推荐 盘点春季中医养生的四大原则_春季保健_保健 春季保健喝哪些养生粥好？_春季保健_保健 春季可以吃草莓吗？_春季保健_保健 女人春季养生吃什么让胸部更完美_春季保健_保健
中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医医生提示，从以下四个方面去调养养生。 1、锻炼运动很重要 春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。 2、饮食调养是关键 春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。 3、精神调养很有益 春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。 4、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。贵州治疗癫痫医院癫痫治疗有哪些方法北京很好癫痫医院癫痫病治疗手术
