当前位置：主页 >> 春季养生 老年人春季养生禁忌有哪些？_春季保健_保健 2024-04-10 来源: 老年人春季养生注意以下五忌: 一忌四处串门。 春季是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，可预防疾病。 二忌懒于活动。 春天正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，增强心肺功能;阳光还可以杀死皮肤细菌、病毒，增强机体的免疫力。 三忌睡眠过多。 春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡八小时即可。 四忌衣着不当。 春天天气多变，忽寒忽暖。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地“捂”一段时间以便身体各个部位能够适应，这样可以防止受凉、感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。 五忌生冷食品。 在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。胃寒者早、晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治感冒的双重作用。广州癫痫病长春癫痫病专业医院癫痫病要怎么治癫痫治疗好方法有哪些 上一篇：女人春季养生必备的10种养生食物_春季保健_保健 下一篇：春季养生四大水果巧治职业病_春季保健_保健 相关阅读 盘点春季中医养生的四大原则_春季保健_保健 春季保健喝哪些养生粥好？_春季保健_保健 春季可以吃草莓吗？_春季保健_保健 女人春季养生吃什么让胸部更完美_春季保健_保健 春季养生要喝哪些保健茶呢？_春季保健_保健 春季吃四种天然食物很排毒_春季保健_保健 相关推荐 盘点春季中医养生的四大原则_春季保健_保健 春季保健喝哪些养生粥好？_春季保健_保健 春季可以吃草莓吗？_春季保健_保健 女人春季养生吃什么让胸部更完美_春季保健_保健
老年人春季养生注意以下五忌: 一忌四处串门。 春季是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，可预防疾病。 二忌懒于活动。 春天正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，增强心肺功能;阳光还可以杀死皮肤细菌、病毒，增强机体的免疫力。 三忌睡眠过多。 春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡八小时即可。 四忌衣着不当。 春天天气多变，忽寒忽暖。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地“捂”一段时间以便身体各个部位能够适应，这样可以防止受凉、感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。 五忌生冷食品。 在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。胃寒者早、晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治感冒的双重作用。广州癫痫病长春癫痫病专业医院癫痫病要怎么治癫痫治疗好方法有哪些
