当前位置:主页 >> 中医养生

怎么吃牛奶更补钙 这8种做法分享给大家

2021-07-18 来源:

怎么吃牛奶更补钙

牛奶营养丰富,食用方便,

对身体的好处多多,

平时除了用来喝,

还能做成美味佳肴,

营养翻倍,更能让家人胃口大开!

牛 奶 妙 用

煎 蛋 加 牛 奶

平常煎蛋的时候,掌握不好火候,蛋卷边皮容易烧焦变硬。可以在打蛋的时候,在蛋液里倒入适量的牛奶,这样煎出来的蛋卷外皮软嫩,而且味道鲜美。

此外,牛奶和鸡蛋还能做成其他的美味。比如牛奶炖蛋、牛奶蛋饼都是不错的选择哦。

牛 奶 炖 蛋

材 料

2个鸡蛋、1杯热牛奶、半勺糖

步 骤

1、鸡蛋搅匀后和热牛奶、白糖拌在一块,彻底搅拌均匀;

2、然后将搅匀后的混合物倒入碗里,放入蒸锅,加水煮沸后,再蒸10分钟,就可以取出了,开吃~

葱 香 牛 奶 鸡 蛋 饼

材 料

250ml全脂牛奶、鸡蛋3个、白砂糖1茶匙、胡椒粉少许、葱花适量、面粉125克、食盐半茶匙、生抽少许、熟芝麻适量

步 骤

1、鸡蛋打散备用;

2、面粉倒入牛奶中拌匀成糊状,再倒入打散的蛋液搅匀;

3、然后过筛,筛去面粒、蛋絮,让面糊更细腻;

4、在蛋糊里倒入葱花、熟芝麻、食盐、白砂糖、生抽、胡椒粉拌匀;

5、平底锅上抹油,加热后转小火,舀一大勺面糊倒入锅中;

6、快速摊匀面糊,使成饼状;

7、小火慢煎,让两面熟透,然后再倒油,倒入面糊,煎第二片蛋饼即可。

友情链接
癫痫治疗多少钱 治疗癫痫病方法 癫痫病的检查方法 西安癫痫病专业医院 治疗枕叶癫痫方法 癫痫病的寿命 广西癫痫病专科医院 河南癫痫病专业医院 郑州军海脑科医院如何 资讯农业综合门户 中国化工机械设备网 北京哪家公立医院治疗癫痫 江苏治疗癫痫病专科医院 南宁治疗癫痫的医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些 武汉癫痫病专科医院 银川癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 西安哪里看癫痫病 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些