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喝百香果水可以减肥吗

2021-08-28 来源:

喝百香果水可以减肥吗

1、喝百香果水可以减肥吗

百香果可以减肥。具体减肥原理表现为：

百香果含丰富的维生素和纤维素，吃百香果可增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果容易饱，就减少了吃其他东西的食欲，这样就间接减少了食物中脂肪的吸收，达到减肥的目的的。

还有，百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以提振情绪、改善睡眠，甚至减重。研究表明，嗅觉跟味觉的感官若得到满足，有很大的减重效果。

而且，鸡蛋果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。尤其其中含有的Vc等还有美容养颜，抗衰老的作用。

2、吃百香果的注意事项

2.1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。

2.2、百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽。有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响。但是百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的。

2.3、百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，很好将果裸放通风干爽处方不易变质。

3、百香果减肥一天吃几个为宜

百香果虽然好，功效也多多，但任何东西都不能无限制地吃。医生建议，一天吃3个中型百香果是无害的，百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。

百香果怎么泡水喝

1、百香果蜂蜜茶

材料：百香果、蜂蜜、薄荷叶、凉开水。

做法：将百香果对半切开，然后取出里面的果耔以及汁水放入被子中，随后加入少量的蜂蜜。很后加上一些凉开水，搅拌均匀后放下少量的薄荷叶，这样就可以服用了。

注意事项：百香果泡水的时候水的选择是非常重要的，千万不能够使用热水，这是因为热水喝百香果混合之后味道会变得更酸，不利于饮用。除此之外，泡水的百香果一定要是新鲜的，新鲜的百香果表面是比较光滑的。如果你发现百香果的表皮已经变皱，甚至出现凹陷的情况，那就说明百香果已经不再新鲜了。

2、百香果酸奶汁

食材：百香果4个、酸奶200毫升、凉开水100毫升、蜂蜜少许。

方法：

2.1、将百香果洗干净，从中间切开。

2.2、取出果肉。

2.3、加入适量水。

2.4、将果肉和凉开水一起放入搅拌机，搅打成果汁。

2.5、过滤后将果汁倒入杯中。

2.6、在杯中倒入酸奶、蜂蜜。

2.7、充分搅拌均匀之后即可。