8个流传很广的健康谣言
一些老一辈们留下的“生活经验”、口口相传的“健康俗语”,听得久了似乎就慢慢地成为了“事实”。尤其是微博、微信等传播渠道普及后,各种看似“有科学道理”的谣言更是在人们的观念里深深扎根,即使被医生辟过谣仍会卷土重来。我们总结出8个流传很广的健康谣言。
谣言1、酸性体质会致病
“酸性体质”是百病之源的说法近年来流传甚广,该“理论”认为“如果你能平衡好身体的酸碱度(pH值),把身体转变成弱碱性,癌症就会有所好转或治疗。”
真相:该言论纯属伪科学,没有丝毫科学根据。在现代医学中根本没有“酸性体质”、“碱性体质”这些词,正常人体内的酸碱度(pH值)在人体三大调节系统的调节下,都会稳定在7.35~7.45之间。此外,“选择食物要注意酸碱平衡”的说法同样缺乏科学依据,不值得提倡。
谣言2、咽下口香糖会粘住肠子
从小我们就常听大人说,千万别把口香糖吞进肚子里,否则它会把肠子粘住,危及健康和生命。
真相:口香糖的确很难被消化,但它仍然没能力逃过正常人的消化系统,很多需要3天左右就会被消化掉,很终被排出体外,所以不会把肠子粘住。当然,为了避免意外,很好不要给小孩吃口香糖,以免误吞入气管。
谣言3、月经期间不能洗头
我国自古就有“坐月子”的传统,此外还一直流传着“女性经期不能洗头”的说法,认为经期洗头会加重痛经,加速衰老,引起脱发,老了还会有后遗症。
真相:这是一种误传,女性经期可以洗头。不过需要提醒的是,经期洗头不能用冷水,洗完头要及时用电吹风吹干而不是自然晾干,更不要在头发未干时就急着出门,避免着凉。
谣言4、滴血可以认亲
在古装电视剧里,我们常常能看到滴血认亲的画面:在碗中盛清水,将两滴血滴入碗中,相融则为亲生,不融则没有血缘关系。
真相:滴血认亲没有科学依据。血液中含有很多成分,但其中很大的比例是水,所以血液滴入水中很快就会散开,也就是说任何人的血液都可以在水中相融,因此,用它来证明有无血缘关系没有科学依据。
谣言5、戴近视镜会让眼球变得凸出
不少人担心戴近视眼镜会引起眼球凸出,形成“死鱼眼”,影响美观,所以拒绝配戴眼镜,很终导致视力越来越差。
真相:眼球变形凸出的罪魁祸首并不是眼镜。眼睛近视后,不单单是看不清东西,同时眼球形状可能会发生变化。轴性近视是近视眼中比较常见的类型,中高度轴性近视患者的症状之一就是眼轴会变长,从侧面看起来眼球会变得凸出。所以,一般情况下,近视本身就会导致眼球凸出,与戴不戴眼镜没有关系。近视眼患者要做好近视的防控工作,科学配戴眼镜,防止度数继续加深,避免眼睛继续变形。
谣言6、味精吃多了会变傻
一直以来,关于味精的传言都很多,有人说味精吃多了会脱发,还有人说味精吃多了会变傻,出现记忆力下降、大脑反应迟钝等症状。
真相:关于“吃多味精会变傻”的说法,目前并没有足够的证据可以证明。但是,如果经常钠摄入量过高会增加高血压、心血管疾病等风险,同时味精消费与超重有一定的关系,也就是说味精吃多了会变胖倒有一定道理。
谣言7、身上有伤口不能吃酱油
生活中难免有皮肤被弄伤的时候,人们往往希望伤口愈合后不留疤痕。所以,很多人从小就听过这样的告诫:伤口愈合期间,不要吃酱油、巧克力等颜色比较深的食物,否则新生的皮肤会变黑,还会留下疤痕。
真相:这个说法是没有科学依据的。伤口愈合得好不好,会不会留疤,主要是看创面的大小、感染程度,治疗过程中的清创缝合是否做好、抗感染是否到位,以及人体的营养状况。所以,食物颜色的深浅并不会影响伤口愈合。伤口愈合期间,不必忌吃深色食物,而要做好抗感染和防晒工作,并避免摄入辛辣、刺激性食物。
谣言8、左旋肉碱是减肥神话
有所谓的减肥医生宣称,左旋肉碱是一种很理想的、不需要节食、无任何副作用、功效显著的减肥产品。
真相:左旋肉碱并非完全是谎言,而是被夸大的神话。左旋肉碱只能起到“搬运”脂肪酸的作用,如果不配合运动,摄入再多的左旋肉碱也无济于事。左旋肉碱在人体细胞内广泛存在,健康人无需额外补充。更重要的是,过多的左旋肉碱被人体肠道内的细菌利用后会产生氧化三甲胺,可能导致动脉粥样硬化。
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