山楂减肥法，推荐山楂减肥食谱
山楂果香甜可口的，是很多人喜欢的一种新鲜水果。山楂果带有丰富多彩的维他命、蛋白和矿物等，常吃能够 提高人体免疫力。此外，山楂果中带有的解脂酶能推动人体脂肪类食物的消化，能够 协助大家减肥瘦身哦。
一: 山楂的功效1: 山楂果，又叫“山里红”、“胭脂果”，红似玛瑙石，果子酸甘稍甜，是一种别具风味的新鲜水果，还具备很高的营养成分和功效与作用,是当代色香味俱全高級的健康保健食品。
2: 山楂果含多种营养元素、酒石酸、柠檬酸钠、山楂果酸、苹果酸等，还带有紫铜类、内酯、糖原、蛋白、人体脂肪和钙、磷、铁等矿物，含有的解脂酶能推动人体脂肪类食物的消化。推动胃酸代谢和提升胃内酶素等作用。中医学觉得，山楂果具备化滞温胃、收敛性止痢、活血化瘀等作用。主冶饮食搭配食滞、胸隔痞满、疝气血瘀闭经等症。山楂果中带有山萜类及紫铜类等药品成份，具备明显的软化血管及降血压功效，有提高心脏、抗心率不齐、调整血糖及胆固醇成分的作用。中医学觉得，山楂果可健脾胃化滞，对减肥瘦身有益。可辅治继发性肥胖症。
3: 山楂干有美容养颜 ，减肥瘦身，有降血压、血糖，预防心脑血管硬底化、软化血管，提高心脑血管血液循环系统，益肝美容护肤之作用。
二: 山楂果瘦身食谱1: 山楂果西瓜皮茶原材料：山楂果20克，冬瓜皮30克，制首乌、槐树角各10克。作法：将上边的原材料都放入锅中煮20分钟，喝粥。山楂果、东瓜都减肥瘦身的圣斗士，这一秘方可谓是强强联手。坚持不懈一个星期，减去3斤肉并不是问题。但是体寒的MM可不必多喝哦。
2: 山楂茶原材料：山楂果500克，干荷叶200克，薏米仁200克，甘草100克。作法：将以上的原材料，一起碾成粉末，分成10包。用沸水每天冲一包喝。这类茶虽然有点儿不便，可效果非常的好得了不得。每日餐后喝一杯，能够 除油、润肠通便、润肠，还能够把小腹清除掉。坚持不懈食用2个礼拜，臀围就可以降低1寸呐!
3: 山楂果银菊饮原材料：山楂果、金银花、黄菊花各10克。作法：将山楂果敲碎，和金银花、黄菊花一起煮茶喝，每天喝一次。这款茶超简单的，随时都能够用!调整血糖也超合理哦。母亲原来是个大“腹”婆，我也强烈推荐她用。一个月就减去10斤白肉啦。如今妈妈也越来越漂亮了。
4: 山楂果橘子皮饮原材料：生山楂、橘子皮、菏叶各20克，生薏苡仁10克。作法：将以上的原材料一起研粉，用沸水来冲调，1日喝了。假如你管不了肚里的馋虫，吃完油腻感又容易上火的火锅，那么就以一定要喝这款茶哦。它能够 帮你下火瘦身，消耗这些不必要的发热量。
5: 山楂汤原材料：山楂果500克，老冰糖100克。作法：清洗山楂果，去籽，自来水把山楂果煮到熟烂。放进老冰糖，饮汤。这款汤味儿很非常好，香甜可口。每日餐后喝上一杯，既解腻又瘦身，人体脂肪想推积都难呢!
三: 山楂果含的解脂酶能推动肪类食物的消化，把身体的给你长白肉的食材全都刮去。此外，还能够推动胃酸代谢和提升胃内酶素等作用。
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