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刮痧板如何使用呢

2021-08-27 来源:

刮痧是一种中医传统的治疗手段,通过刮痧来刮去自己身体中的寒气,减少身体生病,刮痧可以打开毛孔,排出毛孔中的毒气寒气,还有湿气,可治疗皮肤疾病,身体体质虚寒,同样可以治疗感冒,刮痧一般都是用刮痧板的,刮痧板是很重要的一种工具,那么刮痧板如何使用呢?

中医养生 如何用针灸调血压

医生简介:高虹 成都体育学院中医学教研室副主任,针灸学专业硕士研究生,运动医学副教授。

高血压,似乎已经不再是老年人的专利,随着人科生活水平的生为方式和行为方式的改变,高血压不仅是人类健康的一大杀手,面的发病呈年轻化的趋势。近年来针灸调理高血压被越来越多的人承认,然而针灸究竟有怎样的魔力,能让血压乖乖稳定在正常范围之内,本期小编特意请高虹老师前来揭秘。

中医养生 如何使用刮痧板

你是“高压”人群吗?

高压,可以是高度压力,长期的工作压力、家庭压力、精神压力,导致了身体压力,从而亮起了另一个高压红灯一一高血压。然而高血压的先天遗传因素是我们无法避免的,后天的生活习惯才是导致高血压的罪魁祸首。高老师告诉我们,当今社会年轻人生活压力大,往往容易睡眠不足,应酬多而导致高脂饮食,加上饮酒等不良因素,导致高血压有越来越年轻化的趋势。生活压力大常导致肝郁气滞,气郁导致瘀血和痰湿产生;高脂饮食,饮酒等不良生活习惯导致痰瘀互结,身心疲惫导致气虚,气虚不能推动血行和津液,也导致痰瘀的产生,瘀血和痰湿导致血液的粘稠度高,血液运行的压力增加,所以现在高血压才有年轻化的趋势。

温馨提示

如何使用刮痧板

如果你时常有头痛、眩晕或者耳鸣等情况,建议还是去量个血压,在静息状态下2次以上非同日测得的血压》=140/90mmHg的就要多加注意了。大于这个数据就可以诊断为高血压了,如果真是如此,那么你该从此开始注意你的生活习惯。

服药坚持不下来怎么办?

一旦被确诊为高血压,那么服用降压药是在所难免的。高血压带来的后果和并发症的严重性,我们都不敢掉以轻心,可是每天按时吃药对于很多人来说并不是件容易执行的事。

不是忘记了,就是被什么事给耽误了,或者很多人根本就没把服药的重要性放在心上,长此以往,如何能让血压乖乖地呆在正常范围之内?可是高老师说,血压是一个受多种因素影响的指标,如运动、劳累、饮酒、睡眠、情绪等。

建议多观察,不要盲目服用降压药,确诊为高血压的患者应经常到专业医生处复查血压,调整服药剂量。如此这般对控制血压和预防并发症更为有益。

也许大多数人*一次刮痧不知道该如何使用刮痧板,所以经常会把皮肤给划破,虽然刮痧板的表面平滑,适用于刮痧,但是要找到正确的使用方法,刮痧板的力度控制很重要,不能太轻也不能太重,所以需要大家长久的耐心。


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