肉味重了，口味一定重吗？饮食禁忌
2023-09-18
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口臭起来，香口胶盖不住，喝水压不下，它可能代表口腔疾病、身体状况，甚至是对你不吃早点的直接报复。口臭的问题不仅出在口腔上，身体信号能直接表现在口气上。省中医院治未病中心主任林嬿钊介绍，如果你能排除自己患有口腔问题，鼻炎、鼻窦炎等疾病，口臭可能出现在脏器功能、身体代谢上。这类情况除口臭外，还存有一定身体症状，找到根源，才能采取相应处理措施。如果想借助中药方式解决，必须找中医师辨证施方，别轻信偏方。但日常生活中的小问题可以先纠正过来，因为，有些时候口臭就出在生活习惯上。问题一：消化问题伴随症状：口臭、胀气、舌苔厚、大便粘滞、排便不净处理方式：这种口臭是阶段性的，代表这段时间你饮食不节。解决之道是调整饮食结构：含淀粉的早餐，多蔬果少肉蛋。别吃太多难消化的东西，像坚硬油腻食品、糯米食物、高蛋白的肉类、蛋黄等。这些营养生活必不可少，不是不吃而是注意饮食均衡，大量吃水果蔬菜等富含纤维素的食物，少吃肉类、鱼肉、鸡蛋。按营养协会标准，鱼、肉、蛋一日摄取的总量不要超过150克～200克。不少忙碌的上班族不吃早餐，每天进食的*一餐是中午的快餐，往往大鱼大肉少蔬菜没水果，这当然非常容易引发口臭、便秘问题；此外，传统早餐多为淀粉类食物（如稀饭、馒头、包子、面条）等，现代人不爱吃这类早餐，更青睐“牛奶＋鸡蛋”、酸奶、甜牛奶、鸡蛋这类高蛋白食物。这种缺乏淀粉的高蛋白高糖分食物也易引发口臭。合格的早餐不能只有蛋白质，还应包括淀粉，这样口臭的几率也能大减。
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