宝宝三文鱼辅食做法 宝宝三文鱼食谱做法步骤详解
2021-07-23
来源:
宝宝三文鱼辅食做法
胡萝卜三文鱼粥
材料：三文鱼、胡萝卜、小米、盐
做法：
1、将三文鱼洗净剁成泥。
2、将胡萝卜洗干净后，放入锅中，蒸熟，取出后放入碗中，磨成泥。
3、将小米洗净，在锅中加入适量的清水，开火，水烧开后，放入小米熬煮。
4、等小米粥煮烂后，再加入三文鱼泥和胡萝卜泥，小火煮成粘稠状，加入少量盐，盛出即可食用。
三文鱼蔬菜面
原料：三文鱼、柠檬、西兰花、胡萝卜、宝宝面
做法：
1、把柠檬切成片，将三文鱼洗净，然后放在柠檬片中腌制，去除腥味。
2、将西兰花洗净，去根，掰成小朵。
3、将胡萝卜洗净，去皮，切成丁。
4、将腌制好的三文鱼取出，切成适当大小的块。
5、将西兰花和三文鱼分别放入锅中焯熟。
6、热锅倒油，放入胡萝卜丁进行煸炒，然后加入适量的水。
7、水开后，加入宝宝面，煮5分钟左右。
8、然后加入焯熟的西兰花和三文鱼，煮烂盛出即可食用。
三文鱼炒饭
原料：三文鱼、熟米饭、青豆、玉米粒、胡萝卜、柠檬
做法：
1、将柠檬切片，三文鱼洗净后放上柠檬片进行腌制，去除腥味。
2、将胡萝卜洗净，去皮，切成丁状备用。
3、将青豆洗净放入锅中，用开水煮熟。
4、热锅，倒入适量的油，然后放入三文鱼进行翻炒，变色后盛出备用。
5、用锅中剩下的油，继续加入胡萝卜丁、玉米粒，青豆进行翻炒。
6、炒出香味后，加入熟米饭，快速翻炒，搅拌均匀，很后加入三文鱼，根据口味放入调味料即可出锅食用。
7、盛出后，再放点黑芝麻那就更完美了
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