三款有效的痛经食疗
2021-07-16
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作为女人，每个月都要经历那么几天，有的人是烦躁不安，有的人是疼痛难忍。怎样让痛经降到很低点呢?痛经吃什么好?下面介绍几款治痛经的饮食疗法，用食疗战胜痛经。
①清炒生菜
原料：生菜250克，花生油、盐少许。
做法：将生菜洗干净，将油烧热，放入生菜爆炒，加少量的盐即可。
用法：每日1次，经前连服 5天。
功效：清热利湿，解毒止痛。
②生姜大枣饮
原料：生姜24克，大枣30克，花椒9克，红糖适量。
做法：将生姜、大枣、花椒加水煎汤，去渣取汁，加入红糖煮沸即可。
用法：早晚各1剂，经前3~5天开始，连服1周。
功效：温经散寒，理气止痛。
③血竭加味散
原料：川芎10克，元胡12克，五灵脂10克，艾叶6克，血竭末6克，黄酒适量。
做法：将川芎、元胡、五灵脂、艾叶放入砂锅中加水煎汤，取汁加入黄酒即可。
用法：用药酒冲血竭末，每次3克，每日2次，经前、经期连续服用。
功效：活血散瘀、温经止痛。
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