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让宝宝头发健康的食物是什么？怎么给宝宝洗头比较好？

2024-08-05 来源:

细心的朋友们应该都知道，宝宝一生下来，头发是非常稀疏的，爸爸妈妈们要想让宝宝拥有健康的头发，平时生活中就要注意一些小问题，今天小编就来和大家介绍一下有关宝宝头发的知识，那么让宝宝头发健康的食物是什么？怎么给宝宝洗头比较好？和小编一起来看看吧！健康的头发是有光泽而无头屑。正常的皮脂分泌，能润滑皮肤和毛发，使头发松软而有光泽。但有些儿童头发过油，虽经常清洗，但头发很快就像搽过油一样粘在一起。这是由于皮脂分泌过多，油性皮脂溢出而形成的;还有一些儿童头发干燥无光泽，头皮屑增多，梳头或搔抓时头屑纷纷飘落。头皮出现皮屑，这是皮肤新陈代谢的生理现象。 1、让宝宝头发健康的食物皮肤的表皮从生长到死亡，需20天～30天更换一次，一般不易察觉。当头皮失水干燥，容易造成头屑增多或头发脱落;还有极少数儿童，小小年纪就飘洒花白银发。正常情况下，黄种人头发内含有铜、钻、铁等色素颗粒，所以多呈褐黑颜色。先天性头发早白者，多与家族遗传或色素缺失有关，头发早白者，也与营养不良、精神刺激、情绪激动或某种疾病有关。儿童年龄小，生长发育迅速，新陈代谢旺盛，头发发质不仅与遗传、情绪有关，更与儿童的营养饮食有关，我们要注意平衡膳食，采用食疗和食物护发，让儿童有健康而美丽的头发。饮食原则选择清淡低脂饮食，常食全麦、粗米、杂粮、豆类、深色蔬菜和富有维生素B族的食物，多吃南瓜、苦瓜、丝瓜、胡萝卜、小白菜、花莱、荠菜、百合、莲子、酸枣，植物蛋白以黑豆、黄豆、玉米等，荤菜以鸡鸭肝、鸡蛋、牛肉、鱼虾等为主的食物。食疗护发菊花粥：粳米100克，加水煮粥，烧至八成时加入菊花末10克～15克，稍煮二成即可，需经常食用。核桃芝麻粥：自米200克、桃仁10克、黑芝麻10克、黑豆10克，同煮成粥。桂园莲子粥：桂园肉10克、莲子15克、大枣10个、梗米50克，同煮成粥。食物护发柠檬汁护发：当头发干燥、无光泽、有头屑，洗头时加几滴柠檬汁，可使头发乌黑发亮有光泽而少头屑。陈醋洗头：当油脂过多或头屑增多时，洗头时用陈醋200毫升，加温水300毫升，混匀后洗头，可治疗脂溢性皮炎。茶水防白发：可以用吃剩下来的茶水，早晚各擦头发一次，这样可防止白发早生。饮食禁忌忌食荤油和刺激性食物，如肥肉、奶油、辣椒、韭菜、葱姜、咖啡等食物，家长尽量不要让孩子吃。 2、怎么给宝宝洗头比较好新生儿洗头的位置选在哪里好呢由于在给新生儿洗头时需要宝宝坐下来，所以爸爸妈妈可以找到一个高度适中的桌子或者卫生间的洗手台，在上面铺上一层毛巾，以免宝宝的小屁屁受凉。之后，爸爸妈妈可以在水壶中准备好温水。接下来，就可以给宝宝准备洗头了。新生儿洗头的5步法则 1.让宝宝坐在铺好毛巾的洗手台上或者桌子上，爸爸妈妈可以用手托住宝宝的头部，然后将宝宝轻轻向后仰，同时让宝宝的后背靠在与你的这只手同侧的小臂上。接下来，剩下的一只手，就可以拿起水壶，轻轻的少量的倒在宝宝的头皮上，爸爸妈妈注意，不要将水溅到宝宝的眼睛里和耳朵里。 2.轻轻的按摩宝宝的头皮，如果发现宝宝已经有了头垢，可以用少量的婴儿油去辅助按摩。 3.待婴儿油将宝宝的头垢软化后，就可以用宝宝洗头专用的刷子将头垢刷松。 4.挤上一些婴儿专用的洗发水，给宝宝按摩，然后用步骤1的方法将宝宝头皮用清水洗净就可以了， 5.很后，用毛巾将宝宝的头擦干就完成啦。 3、宝宝拒绝洗头的原因 1、宝宝害怕洗头，很可能是因为洗头曾经给过孩子一些恶性刺激，如洗发水流入眼里感到不舒服等对洗头产生了恐惧心理，因此孩子拒绝洗头。 2、这是孩子的一种保护自己的防御性条件反应。防御性条件反应在婴幼儿的生活中是经常发生的。在生活中有很多引起他们恐惧或厌恶的刺激物，引起婴幼儿的恐惧和厌恶，就会产生躲避行为和哭闹反应。抗拒洗头就是其中的一种防御性条件反应。 3、水温或室温不合适。洗头时水的温度或者浴室的温度如果过冷或者过热，宝宝都会觉得不舒服，从而以哭闹来抗议。

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