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女人节美食靓出来

2023-09-09 来源:

初春清新饮

青苹果柠檬黄瓜汁。

家里的豆浆机和榨汁机是否跟风买了以后没怎么用过？快拿出来开启健康新春吧。每天早上，只要两个青苹果、半个柠檬加一根黄瓜，一切洗净后丢进榨汁机就可以得到一杯含丰富维生素、酸甜开胃的早餐特饮啦。这杯酸甜清爽的绿色果汁非常适宜早春的早晨，它所富含的维生素c、维生素e和果胶是得力的清肠助手，如果觉得有一点酸，可以调一点蜂蜜进去。它补水润燥、滋润皮肤的能力超强。对缓解咽喉疼痛、皮肤爆皮等现象也很有效哦。

“美”食小知识

脂肪讨厌酸味

柠檬酸可以让吃下肚的食物更容易地转化为能量得以消耗，这样体内就不易残存过多脂肪了。而且柠檬、芦柑、橙子等酸味水果中还含有大量维生素c及天然柠檬酸，用它们搭配料理也是很不错的选择。但需要注意的是，一些酸味的加工食品并不具备这些功效，如果丹皮、话梅等食品吃起来也是酸酸的，但其热量、糖和钠的含量都居高，与新鲜水果不可同日而语。