老人打牌消遣 时间不可超三小时
打牌虽然是一种赌博，在老人眼里，大多数的打牌成为他们的消遣。他们平时闲来无事，跟一些老年好友坐在一起打点小牌，也是为平淡的生活添加了少许趣味。今天小编就来说说老年人打牌的好坏。
打牌适度有益身心
1. 延缓老人痴呆症：因为打牌必须要记得牌上的字，还有摸牌的先后顺序，这些活动能刺激脑部，对记忆力有帮助。
2. 提高认知能力：打牌需要集中精神，人只要集中精力做事情，能量就消耗的快，而且还能提升注意力。
3. 使上半身更灵活：通过搓麻将，能帮助一些上半身肢体动作有障碍的老人活动筋骨，尤其是双手，在搓麻将的同时，对手部的穴位进行了按摩。
4. 促进人与人交流：麻将桌是很好的交流平台，让比较孤僻的老人进行社交。
所以，适度打牌能降低老人老年痴呆的机率。
长期打牌也会引发疾病
老人身体弱，打牌是一件很消耗体力的事，长期处于打牌状态，人会处于紧张状态，使脑部充血，周身血液循环失去协调，从而出现头昏、头痛、眼花、记忆力减退、肢体 麻木等不适症状。而老人腰痛部也会因久坐出现各种问题。
打牌也要计时
老人视力不好，而打牌是需要集中注意力，长期注意力集中，容易引起视疲劳。所以老人打牌一定要选透气明亮的环境，时间也不能太久，一般以三个小时很大限度。中途老人可以趁上厕所，活动一下身体。
长期打牌也伤身 5种人不宜打牌
1. 高血压、冠心病人。打牌会使人劳累，有些心态不好的，心情还会此起彼伏，这对心脏及血压都会有影响，长期如此，还会引发脑血管意外、心绞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。
2. 糖尿病人。糖尿病也是心身疾病，心理应激因素更会令血糖浓度升高，而且糖尿病人多数有心、脑、肾的合并症，应避免不良情绪的刺激，还要防止过度疲劳。
3. 甲亢患者。甲状腺机能亢进的病人本来就容易激动，所以一定要避免劳累。
4. 慢性肾炎、肾盂炎及肾功能不全患者。有肾病的患者要多加注意自己的身体，久坐会加重病情。提醒老人们，就算打牌一直坐着，也一定要多喝水。
5. 消化性溃疡病人。人在打牌时，容易处于应激状态，就会造成胃酸分泌增加，加重溃疡疼痛。
跟亲戚朋友坐一起打牌着实是一件开心的事，但是老年人要注重自己的身体，在时间上一定要严格控制。
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