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血糖高的治疗方法有哪些

2021-07-23 来源:

高血糖患者一定要注意听从医生的建议，正确的调理治疗，而且注意正确的饮食，控制热量的摄入，同时也要注意合理健康的运动，帮助降血糖，多吃一些粗粮。

1、饮食控制：糖尿病患者控制饮食是必须的，也是很重要的一环，在饮食方面糖尿病人怎样降血糖呢?首先糖尿病要控制总热量，饭要七、八分饱，可以用蔬菜来补充饱腹感。选择适量优质蛋白质，不要大量的摄入豆质品，不吃单糖和双糖，尽量多吃一些粗、杂粮，禁止吃油脂类食物，要定时、定量，少量多餐，食物多样，很好在每一餐当中含有4、5类以上的食品。

2运动控制：通过运动，降低血糖。运动要根据病情选择适合个人的运动项目。运动量不宜感到疲劳，很好用中等强度的耐力性练习，如走路、打太极拳、爬山、骑自行车等，每周运动至少3至5次。

3下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是：减少15克碳水化合物(约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶)大约可以使血糖降低1.7mmol/L。

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