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男人壮阳不当适得其反 对症进补是关键

2024-06-22 来源:
  明见流传的壮阳补肾方法甚多,各种食补偏方秘方多不胜数,医生提示,壮阳补肾,不可一味迷信,要按症状来。   入冬之后,狗肉、羊肉、鹿肉等大补壮阳之品成为餐桌上的“宠儿”。然而,中医认为,壮阳之品未必适合所有男性,不问体质是阳虚还是阴虚,乱补一气,结果可能会导致“火上添油”,不但达不到“壮阳”的目的,往往还更伤身,没阳痿变成阳痿。   补肾壮阳先分清自己的体质   狗肉、鹿鞭、海参……但凡民间流传的壮阳补肾之品,皆为男性们趋之若鹜、孜孜以求,以为吃这些食物便可提高性功能,变成床上“超人”。   然而,中医所指的“补肾壮阳”并不一定是指民间的提高性功能。广州市荔湾区中医医院院长、主任中医师沈坚华表示,在中医看来,肾为“先天之本”、“生命之源”。肾虚有阴虚和阳虚之分,只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系,也就是我们通常说的“壮阳”,只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚,原本阴虚已“火旺”,再进食温热的壮阳之品,等于“火上浇油”。   所以,补肾壮阳要注意一个原则:分清自己的体质。   肢寒怕冷、减退,肾阳虚补啥?   在冬季,天气寒冷,饮食进补多以补肾固阳、养血固精为本,尤其是肾阳虚的人,容易出现肢寒、怕冷、面色苍白、阳痿、早泄、舌质淡、舌苔薄等症状。   中医认为“虚则补之,实则泻之”。针对肾阳虚,补肾壮阳自然是很适合的方法。沈坚华说,在冬季,肾阳虚的人应该多食用一些偏于温热性,特别是能够温补肾阳的食物,比如羊肉、狗肉、牛肉、鹅、鸡肉等,或者一些中药材如肉桂、鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸。平常饮食则要适当多摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。   进补原则:对于肾阳虚的男性,冬季进补应多吃壮阳食品,如鱼、虾、牡蛎、黄鳝等食物。这类食物营养丰富,有助于补肾壮阳。   口干烦躁、睡眠不好,肾阴虚补啥?   腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗、睡眠不好、舌质红都属于肾阴虚症状。   现代男性,工作压力大,经常熬夜、少睡眠,所以主要表现为肾阴虚的倾向,因此,多进食一些滋阴补肾的食物为佳,像黑木耳、黑芝麻、小核桃、淮山、栗子、干贝等。补肾滋阴的药物则多是甘寒药,如玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸。   进补原则:由房事过多导致肾阴虚的男性,平常可吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外用桑葚子、枸杞煮粥也是不错的补肾食品。   医生强调,肾虚不能盲目补,进补前先弄清是肾阴虚、肾阳虚是关键。因此,肾虚者一定要找正规的中医师,听听医生的意见为好。   Tips:   肾阳虚食疗方   海龙巴戟炖牛鞭:海龙10克,巴戟15克,牛鞭1两,加清水炖2个钟,调味即可。巴戟,药性微温,药味甘、辛,有补肾阳,强筋骨,祛风湿等功效,主治于阳痿遗精。海龙补肾壮阳。此方能健脾补肾,壮阳起萎。   肾虚食疗方   枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,洗净切片,飞水),粳米100克,葱姜食盐少许。粳米煮成粥,放入猪肾片和枸杞子,煮至肾片熟,加入葱姜食盐调味即可。此食疗方具有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,是经典的肾虚食疗方。( 受访医生 广州市荔湾区中医医院院长、主任中医师 沈坚华)   男人,在青年期,中年期,老年期生理特征都有不同的变化,应对这些生理变化,男性朋友要格外呵护身体的每个部位。[[了解更多男性保健常识请进入:男性频道]]   [[编辑推荐:能够帮助男人壮阳补肾的六碗粥]]  

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