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四季养生方法的做法

2021-08-22 来源:

时节不一样,溫度、环境湿度和气体等对身体的影响是不一样的,尤其是对人体较弱或老年人盆友的影响更大,此刻就需要我们对于时节的不一样来挑选适合的方式来调理人体,做到增强免疫力和预防传染病的实际效果,下边我们看来一下四季养生的一些简易专业知识。

春天养心肝

玫瑰烤羊心

原材料:鲜玫瑰50克(或干片15克),羊心50克,食用盐5克。

作法:将鲜玫瑰放进锅子内,添加食用盐,煎制10分钟,待冷预留。羊心清洗,切发展5公分、宽3公分、厚约1公分的一小块,穿在烧签上,边烤边蘸玫瑰花食盐水,反复在用火上烤炙,烧熟就可以。

夏季养生粥

黑豆薏米仁莲子粥

黑豆50克,檽米100克,薏米仁10克,莲籽20克,老冰糖、酒酿各少量。将薏米仁清洗,放水侵泡一晚,再添加黑豆、檽米、莲籽慢火熬煮,至粘稠软烂时将老冰糖、酒酿倒进在其中搅拌均匀就可以。黑豆有“黑珍珠”和“全球米中之首”美名,薏米仁食药同源两相宜,莲籽有养心安神、滋补养生原气作用。多饮此粥可补阴养神、温脾补肾壮阳,滋补养生而不易上火,是难能可贵的粥中绝品。


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