当前位置：主页 >> 日常养生 秋葵怎么做好吃 秋葵能生吃吗 2024-08-23 来源: 1、 秋葵怎么做好吃 秋葵口感细嫩爽滑，有特殊的香味，而且其中还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物盐等多种营养成分，是一种绿色健康的保健蔬菜，老少皆宜，秋葵的食用方法也有很多，可以根据自己的喜好进行选择，常见的有：白灼、凉拌、炒、煮汤、做沙拉等等。 2、 秋葵炒鸡蛋 材料：秋葵250克，鸡蛋2个，食盐、橄榄油各适量。 做法： 1、将秋葵洗净，切成小片备用。 2、鸡蛋磕入碗中，加入少许食盐搅散。 3、锅中放入适量橄榄油，将秋葵倒入翻炒均匀。 4、用锅铲将秋葵铺均匀，将蛋液倒入。 5、转小火煎至两面稍稍焦黄即可。 3、 蒜香秋葵炒牛肉 材料：秋葵200克，牛里脊200克，红椒1根，鸡蛋清1个，大蒜、淀粉、食盐、生抽、蚝油、白糖、食油各适量。 做法： 1、秋葵洗净，煮3分钟，去柄切成小块。 2、红椒洗净切小块；蒜剥好；牛里脊去除筋膜后切成蒜粒大小的块。 3、切好的牛里脊肉加蚝油、生抽、鸡蛋清和淀粉抓匀，腌1小时以上。 4、油锅烧热，加入大蒜炒至呈金黄色后盛出。 5、热油锅中下入牛里脊，滑油至其变色后立即盛出。 6、锅内留底油，加入白糖，小火炒出红棕色的糖泡。 7、下牛肉粒煸炒至牛肉上色。 8、再下秋葵、红椒、蒜，调入盐，炒匀、炒透即可。 4、 凉拌秋葵 材料：秋葵100克，朝天椒2根，姜末、蒜末、盐、鸡粉、香醋、芝麻油、食用油少许。 做法： 1、秋葵切成小段；朝天椒切小圈。 2、锅中注入适量清水，加入盐、食用油，烧开，倒入切好的秋葵，焯一会至断生，捞出待用。 3、在装有秋葵的碗中加入切好的朝天椒、姜末、蒜末。 4、加入盐、鸡粉、香醋，再淋入芝麻油。 5、充分拌匀至秋葵入味，装入盘中即可。 5、 秋葵番茄浓汤 材料：秋葵250克，番茄块100克，牛肉30克，盐4克，味精4克，姜5克。 做法： 1、牛肉洗净切丝；秋葵切成菱形片；姜去皮，切丝。 2、油烧热，下入姜丝、番茄块翻炒均匀。 3、待熟后，再加入牛肉、秋葵。 4、加适量清水炖半小时后。 5、很后调入盐、味精即可。 6、 秋葵能生吃吗 可以生吃。 秋葵中并没有有毒成分，一般情况下是可以生吃的，而且生吃可以更好的感受秋葵的鲜嫩口感，保留其中的营养成分，但是秋葵生吃的话建议选择比较鲜嫩的秋葵，这样的秋葵绒毛比较少，可以减少对口腔以及咽喉的刺激。山西哪家医院看癫痫病兰州治疗癫痫病的专业医院兰州哪家医院诒癫痫病比较好兰州比较好的治癫痫病医院在哪兰州治疗癫痫病的大医院 上一篇：秋葵怎么做给宝宝吃 宝宝吃秋葵要注意什么 下一篇：大蒜冰糖水的禁忌 喝了大蒜水怎么更咳了 相关阅读 长斑点的香蕉能吃吗 长黑斑的香蕉好不好 吃蒸的西瓜有什么功效 西瓜蒸着吃有什么好处 银耳可以炒菜吗 银耳的食用禁忌 芋头叶子可以吃吗 芋头叶有什么营养 香蕉的保质期是多少天 香蕉要怎么保存可以放长一点时间 大蒜冰糖水的禁忌 喝了大蒜水怎么更咳了 相关推荐 长斑点的香蕉能吃吗 长黑斑的香蕉好不好 吃蒸的西瓜有什么功效 西瓜蒸着吃有什么好处 银耳可以炒菜吗 银耳的食用禁忌 芋头叶子可以吃吗 芋头叶有什么营养
1、 秋葵怎么做好吃 秋葵口感细嫩爽滑，有特殊的香味，而且其中还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物盐等多种营养成分，是一种绿色健康的保健蔬菜，老少皆宜，秋葵的食用方法也有很多，可以根据自己的喜好进行选择，常见的有：白灼、凉拌、炒、煮汤、做沙拉等等。 2、 秋葵炒鸡蛋 材料：秋葵250克，鸡蛋2个，食盐、橄榄油各适量。 做法： 1、将秋葵洗净，切成小片备用。 2、鸡蛋磕入碗中，加入少许食盐搅散。 3、锅中放入适量橄榄油，将秋葵倒入翻炒均匀。 4、用锅铲将秋葵铺均匀，将蛋液倒入。 5、转小火煎至两面稍稍焦黄即可。 3、 蒜香秋葵炒牛肉 材料：秋葵200克，牛里脊200克，红椒1根，鸡蛋清1个，大蒜、淀粉、食盐、生抽、蚝油、白糖、食油各适量。 做法： 1、秋葵洗净，煮3分钟，去柄切成小块。 2、红椒洗净切小块；蒜剥好；牛里脊去除筋膜后切成蒜粒大小的块。 3、切好的牛里脊肉加蚝油、生抽、鸡蛋清和淀粉抓匀，腌1小时以上。 4、油锅烧热，加入大蒜炒至呈金黄色后盛出。 5、热油锅中下入牛里脊，滑油至其变色后立即盛出。 6、锅内留底油，加入白糖，小火炒出红棕色的糖泡。 7、下牛肉粒煸炒至牛肉上色。 8、再下秋葵、红椒、蒜，调入盐，炒匀、炒透即可。 4、 凉拌秋葵 材料：秋葵100克，朝天椒2根，姜末、蒜末、盐、鸡粉、香醋、芝麻油、食用油少许。 做法： 1、秋葵切成小段；朝天椒切小圈。 2、锅中注入适量清水，加入盐、食用油，烧开，倒入切好的秋葵，焯一会至断生，捞出待用。 3、在装有秋葵的碗中加入切好的朝天椒、姜末、蒜末。 4、加入盐、鸡粉、香醋，再淋入芝麻油。 5、充分拌匀至秋葵入味，装入盘中即可。 5、 秋葵番茄浓汤 材料：秋葵250克，番茄块100克，牛肉30克，盐4克，味精4克，姜5克。 做法： 1、牛肉洗净切丝；秋葵切成菱形片；姜去皮，切丝。 2、油烧热，下入姜丝、番茄块翻炒均匀。 3、待熟后，再加入牛肉、秋葵。 4、加适量清水炖半小时后。 5、很后调入盐、味精即可。 6、 秋葵能生吃吗 可以生吃。 秋葵中并没有有毒成分，一般情况下是可以生吃的，而且生吃可以更好的感受秋葵的鲜嫩口感，保留其中的营养成分，但是秋葵生吃的话建议选择比较鲜嫩的秋葵，这样的秋葵绒毛比较少，可以减少对口腔以及咽喉的刺激。山西哪家医院看癫痫病兰州治疗癫痫病的专业医院兰州哪家医院诒癫痫病比较好兰州比较好的治癫痫病医院在哪兰州治疗癫痫病的大医院
