酒足饭饱后马上睡对健康不利饮食禁忌
2023-09-15
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酒足饭饱相信对于每一人来说都是一种享受，相信这也是很多人的梦想，但在这里我们要提醒大家酒足饭饱后马上睡对健康是不利的。所以一定要注意!
养生医生介绍，人在忙碌了一天后，很可能会觉得饥肠辘辘，但如果晚饭后不久就睡，食物滞留胃中，无异于“睡以等病”。因为晚上睡眠时，正是大部分组织器官进入代谢缓慢的“休养”状态，此时强迫胃肠道处于“紧张工作”中，不仅胃黏膜得不到修复的机会，还会促使胃在大量分泌胃液消化食物的同时，破坏胃黏膜，导致产生胃糜烂、胃溃疡等病。
此外，尽量保证睡前4-6小时内不饮酒，晚上的应酬能少则少。如果不得已，睡前喝了酒，很好再喝点绿茶解酒，或喝点温牛奶保护胃黏膜。
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